ในขณะที่ผู้คนใช้ศาสนาและเส้นทางที่แตกต่างกันเพื่อค้นหาพระเจ้าหรือเพื่อแสดงจิตวิญญาณของพวกเขาการวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีความเชื่อทางศาสนาหรือจิตวิญญาณมากขึ้นและใช้จิตวิญญาณของตนเพื่อรับมือกับชีวิตได้รับประโยชน์มากมายต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของพวกเขา สำหรับหลาย ๆ คนข่าวนี้จะไม่แปลกใจ จิตวิญญาณและกิจกรรมทางศาสนาเป็นแหล่งความสะดวกสบายและบรรเทา ความเครียด จากผู้คนเป็นจำนวนมาก
ในความเป็นจริงตามการศึกษาจากมหาวิทยาลัยฟลอริด้าใน Gainesville และ Wayne State University ในเมือง Detroit ผู้สูงอายุใช้คำอธิษฐานมากกว่าการรักษาทางเลือกอื่น ๆ เพื่อสุขภาพ 96% ของผู้เข้าร่วมการศึกษาใช้คำอธิษฐานเฉพาะเพื่อรับมือกับความเครียด
อิทธิพลทางจิตวิญญาณที่มีต่อสุขภาพ
ในขณะที่มุมมองทางจิตวิญญาณที่เฉพาะเจาะจงเป็นเรื่องของความเชื่อการวิจัยได้ตรวจสอบว่าผลประโยชน์ของจิตวิญญาณและกิจกรรมทางจิตวิญญาณเป็นข้อเท็จจริงที่สามารถพิสูจน์ได้หรือไม่ ผลลัพธ์อาจไม่น่าแปลกใจที่ไม่มีผู้ใดพบความสะดวกสบายในมุมมองทางศาสนาหรือจิตวิญญาณของตนเอง แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าพวกเขาแสดงให้เห็นด้วยวิธีการทางวิทยาศาสตร์ว่ากิจกรรมเหล่านี้ทำงานสำหรับคนจำนวนมาก ต่อไปนี้เป็นเพียงผลงานที่เป็นบวกอีกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับจิตวิญญาณและอิทธิพลของมันต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต:
- นักศึกษาวิทยาลัยแคนาดาที่มีส่วนร่วมกับกระทรวงวิทยาเขตเยี่ยมชมแพทย์น้อย พวกเขายังได้คะแนนที่สูงขึ้นในการทดสอบ จิตวิทยาความเป็นอยู่ และ รับมือกับความเครียดได้ อย่างมีประสิทธิภาพ
- ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าจะขอบคุณพระเจ้ามากขึ้นกว่าผู้ชายที่มีอายุมากกว่าและพวกเขาได้รับ ผลกระทบด้านสุขภาพที่ ทำให้ เกิดความเครียด มากขึ้นเนื่องจากความกตัญญูนี้
- ผู้ที่มีการกำหนดทิศทางทางศาสนาภายในไม่ว่าจะเป็นเพศใดก็ตามแสดง ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาน้อยต่อความเครียด มากกว่าผู้ที่มีแนวความคิดทางศาสนาภายนอก พวกเขายัง น้อยกลัวความตาย และมี ความรู้สึกที่ดีขึ้นของความเป็น อยู่ (ผู้ที่มุ่งเน้นเฉพาะทุ่มเทชีวิตของพวกเขาให้กับพระเจ้าหรือ 'อำนาจที่สูงขึ้น' ในขณะที่คนภายนอกที่มุ่งเน้นการใช้ศาสนาเพื่อจุดสิ้นสุดภายนอกเช่นการทำเพื่อนหรือการเพิ่มขึ้นของสังคมชุมชนยืนอยู่)
นี้พร้อมกับการวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าอาจจะมีผลประโยชน์ที่จับต้องได้และยั่งยืนในการรักษาความสัมพันธ์กับชุมชนจิตวิญญาณ การมีส่วนร่วมนี้พร้อมกับความกตัญญูที่สามารถมาพร้อมกับจิตวิญญาณสามารถเป็นตัวกันความเครียดและเชื่อมโยงกับระดับสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น ในที่สุดการอุทิศถวายแด่พระเจ้าหรือ "พลังอำนาจสูง" ที่แปลเป็นความเครียดน้อยลงความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและในที่สุดแม้แต่ความกลัวที่จะตาย ซึ่งหมายความว่าผู้ที่รู้สึกสบายใจและสบายใจโดยใช้จิตวิญญาณเป็นกลไกในการเผชิญความเครียดสามารถมั่นใจได้ว่ามีหลักฐานเพิ่มเติมว่านี่เป็นแนวคิดที่ดีสำหรับพวกเขา
การสวดมนต์ทำงานสำหรับเด็กและผู้ใหญ่เหมือนกัน การสวดมนต์และจิตวิญญาณมีส่วนเกี่ยวข้องกับ:
- สุขภาพที่ดีขึ้น
- ความดันโลหิตสูงน้อยลง
- ความเครียดน้อยลงแม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
- ความรู้สึกที่ดีขึ้น
- ภาวะซึมเศร้าน้อยลง
- จิตวิทยาความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
- ความสามารถที่เหนือกว่าในการจัดการความเครียด
ความคิดสุดท้าย
ไม่ว่าข้อมูลนี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณค้นพบเส้นทางจิตวิญญาณที่ลืมไปแล้วหรือยังช่วยเสริมความมุ่งมั่นของคุณให้ดียิ่งขึ้นหรือให้อาหารที่น่าสนใจสำหรับความคิดนี่เป็นเพียงตัวอย่างของงานวิจัยที่น่าสนใจทั้งหมดที่ทำขึ้นในหัวข้อ
จิตวิญญาณเป็นประสบการณ์ส่วนตัวและเส้นทางจิตวิญญาณของทุกคนอาจไม่ซ้ำกัน อย่างไรก็ตามกลยุทธ์การ ช่วยบรรเทาความเครียดทางวิญญาณ บางอย่างเป็นประโยชน์สำหรับคนหลายคนโดยไม่คำนึงถึงความเชื่อ ตรวจสอบพวกเขาออกและดูว่าอะไรที่เหมาะสำหรับคุณ
แหล่งที่มา:
การวิจัยเรื่อง Aging, Vol. 27, ฉบับที่ 2, 197-220, 2548
การวิจัยเรื่อง Aging, Vol. 27, ฉบับที่ 2, 221-240, 2548
การวิจัยเรื่อง Aging, Vol. 28, ฉบับที่ 2, 163-183, 2549
วิทยาศาสตร์รายวันมหาวิทยาลัยฟลอริดาข่าว (18 เมษายน 2549)