จำนวนเครื่องดื่มและแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC)

เท่าไหร่ที่คุณสามารถดื่มก่อนที่คุณจะได้รับผลกระทบ?

ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) คือสิ่งที่กำหนดว่ามึนเมาหรือเมาคุณจะได้รับจากการดื่มแอลกอฮอล์และแตกต่างกันไปตามเพศและน้ำหนักของคุณ นี่คือคู่มือทั่วไป (สำหรับผู้ชาย) เพื่อประเมิน BAC ของคุณขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความเร็วในการดื่ม:

หนึ่งเครื่องดื่ม

หนึ่งเครื่องดื่มมาตรฐานอเมริกันจะสร้างความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดประมาณ 0.02 และผู้ที่ดื่มเบาและปานกลางจะรู้สึกถึงผลกระทบที่ลึกซึ้งในระดับนี้

หลังจากที่ชายคนหนึ่งมีเครื่องดื่มมาตรฐานเดียว ...

ดังนั้นหลังจากดื่มเพียงหนึ่งครั้งแม้แต่ผู้ชายที่มีขนาดใหญ่จะใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงเพื่อให้ระดับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดกลับมาเป็นศูนย์

สองเครื่องดื่ม

เครื่องดื่มมาตรฐานอเมริกัน สอง เครื่อง จะให้ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดประมาณ 0.04 และผู้ที่ดื่มเบาและปานกลางส่วนใหญ่จะรู้สึกผ่อนคลายในระดับนี้ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงผลกระทบจากการ มึนเมา จาก แอลกอฮอล์ แต่เวลาในการตอบสนองจะลดลงและทักษะยนต์ปรับจะได้รับผลกระทบในส่วนที่การ ขับขี่จะบกพร่อง

หลังจากที่ชายคนหนึ่งมีเครื่องดื่มมาตรฐานสองอย่าง ...

ดังนั้นหลังจากดื่มสองครั้งจะใช้เวลาประมาณสี่ถึงหกชั่วโมงเพื่อให้ระดับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณกลับมาเป็นศูนย์

สามเครื่องดื่ม

สามเครื่องดื่มมาตรฐานอเมริกันจะผลิตโดยเฉลี่ยความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดประมาณ 0.06

ผลกระทบด้านลบของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เริ่มแสดงให้เห็นว่าการตัดสินจะลดลงซึ่งมักส่งผลกระทบต่อความสามารถของผู้คนในการตัดสินใจอย่างมีเหตุผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับกิจกรรมเสี่ยงต่างๆเช่นการขับรถและดื่มอย่างต่อเนื่อง การรับ รู้การเรียนรู้ความ จำการประสานงาน ความตื่นตัวทางเพศการ เตรียมพร้อมและการควบคุมตนเองจะเกิดการด้อยค่า

หลังจากที่ชายคนหนึ่งมีเครื่องดื่มมาตรฐานสามอย่าง ...

หกเครื่องดื่ม

ผลกระทบที่ระบุไว้ในระดับเครื่องดื่ม 3 ระดับ (หรือความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด 0.06) จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อดื่มเพิ่มเติม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีแอลกอฮอล์ในเลือดประมาณร้อยละ 0.12 อาเจียนมักเกิดขึ้นเว้นเสียแต่ว่าระดับนี้ไปถึงช้าหรือคุณมีความอดทนต่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาเจียนเป็นบรรทัดแรกของร่างกายในการป้องกันการให้ยาเกินขนาด

เจ็ดถึงแปดเครื่องดื่ม

เมื่อถึงระดับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดของคุณถึง 0.15 คุณมีเหล้าวิสกี้ที่มีปริมาณครึ่งหนึ่งของกระแสเลือดไหลเข้ามา คนส่วนใหญ่มีปัญหาในการเดินเป็นเส้นตรงที่จุดนี้

สิบเครื่องดื่ม

ด้วยความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด 0.2 คนส่วนใหญ่ประสบปัญหา "blackout" ซึ่งไม่มีความทรงจำทั้งหมดหรือบางส่วนของสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างช่วงเวลาที่ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดอยู่ในระดับนี้ ในคนวัยหนุ่มสาวระดับนี้อาจถึงแก่ชีวิตได้

สิบห้าเครื่องดื่ม

ที่ระดับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด 0.3 คนส่วนใหญ่เสียสติ

เครื่องดื่มยี่สิบพลัส

ระดับความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดเท่ากับ 0.45 เป็นปริมาณที่ทำให้เสียชีวิตโดยเฉลี่ยสำหรับผู้ใหญ่เมื่อถึงจุดที่หายใจและหยุดการเต้นของหัวใจ

ดังนั้นเท่าไหร่ที่จะดื่ม?

โดยทั่วไปเครื่องดื่มสามเครื่องขึ้นไปจะทำให้เกิดผลเสีย ผลกระทบเหล่านี้จะเพิ่มมากขึ้นคุณดื่มและรวดเร็วยิ่งขึ้นที่คุณดื่ม อย่างไรก็ตามเนื่องจากการรับรู้ความหุนหันพลันแล้วและการควบคุมตนเองของคุณจะถูกยับยั้งคุณอาจไม่ได้ตระหนักถึงความบกพร่องของคุณ ลักษณะพิเศษเหล่านี้เด่นชัดโดยเฉพาะในคนที่มีน้ำหนักเบาและมีน้ำหนักเบา

หากติดไปสองเครื่องดื่มดูเหมือนจะไม่คุ้มค่าหรือถ้าคุณไม่คิดว่าคุณสามารถติดเพียงสองเครื่องดื่มแล้วคุณอาจจะดีกว่าถ้าคุณไม่ได้แม้แต่ดื่ม ด้วยวิธีนี้คุณจะไม่ต้องกังวลกับการขับรถกลับบ้านหรือเกี่ยวกับปัญหาที่เกิดจากมึนเมา นอกจากนี้ยังควรทราบด้วยว่าส่วนใหญ่ของการข่มขืนเกิดขึ้นเมื่อหนึ่งหรือทั้งสองคนดื่ม ดังนั้นการดื่มเครื่องดื่มที่บาร์คลับหรือปาร์ตี้มากกว่าสามเครื่องอาจทำให้คุณต้องเสี่ยงกับเรื่องนี้

ถ้าคุณกำลังขับรถหลักฐานชัดเจนว่าคุณปลอดภัยกว่าที่จะไม่ดื่มเลย อย่างไรก็ตามการขับขี่ของคุณจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าหากคุณประเมินค่า BAC เกินกว่าที่จะประมาท การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าความรุนแรงของการเกิดอุบัติเหตุยานยนต์ที่คุกคามชีวิตเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญที่ BACs ต่ำกว่าขีด จำกัด ปัจจุบันของสหรัฐอเมริกา 0.08

> แหล่งที่มา:

> Fell J, Voas R. ประสิทธิภาพของขีดจำกัดความเข้มข้นแอลกอฮอล์ในเลือด 0.05 (BAC) สำหรับการขับขี่ในประเทศสหรัฐอเมริกา ติด 109 (6): 869-874 2014. doi: 10.1111 / add.12365

Laude J, Fillmore M. คนขับที่ประเมินตนเองว่าความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือดลดลงเป็นปัจจัยเสี่ยงในการดื่ม Psychopharmacology 233 (8): 1387-1394 2016

> Miller, W. และ Munoz, R. การ ควบคุมการดื่มของคุณ: เครื่องมือเพื่อให้การทำงานที่มีความพอประมาณสำหรับคุณ New York: Guilford 2005

> ความสัมพันธ์ระหว่างการบาดเจ็บสาหัสและความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ในเลือด (BAC) ในอุบัติเหตุทางรถยนต์ที่ร้ายแรง: BAC = 0.01% เกี่ยวข้องกับอุบัติเหตุอย่างมีนัยสำคัญมากกว่า BAC = 0.00% ติดยา 106 (9): 1614-1622 2011