ความรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์สามารถติดยาเสพติดได้อย่างไร

ความเจ็บปวดทางอารมณ์อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายและก่อกวนได้

อาการปวดอารมณ์อาจกลายเป็น ยาเสพติด ให้กับบางคน รู้สึกทึ่งกับความรู้สึกเช่นความเศร้าความหดหู่ความรู้สึกผิดความอับอายหรือความกลัวความรู้สึกเหล่านี้กลายเป็นเรื่องธรรมดาและคงที่ที่คุณอาจรู้สึกว่าเป็นส่วนหนึ่งของคุณและคุณไม่สามารถจินตนาการชีวิตโดยไม่ได้

เมื่อคุณสัมผัสกับความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องมีการเปลี่ยนแปลงในสมองที่ก่อให้เกิดการพึ่งพาความรู้สึกเหล่านั้น และในขณะที่ความเจ็บปวดทางอารมณ์นี้อาจเป็นนัยสำคัญและทำให้สุขภาพทรุดโทรมเมื่อร่างกายยังคงมีชีวิตอยู่ต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานก็อาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณได้เช่นกัน ในบางกรณีความเจ็บปวดทางอารมณ์อาจทำให้ร่างกายเจ็บปวดได้

แม้ว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์จะถูกไล่ออกเพราะความรุนแรงน้อยกว่าความเจ็บปวดทางกาย แต่ก็เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องรับความเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง ในบางกรณีคุณอาจต้องไปหาหมอก่อนที่ความเจ็บปวดทางอารมณ์จะมีผลต่อไปเรื่อย ๆ

ต่อไปนี้เป็นความรู้สึกร่วมกันสี่ประการที่เกี่ยวกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณ

ความโศกเศร้า

ความโศกเศร้าเกี่ยวข้องกับความรู้สึกเศร้าหรือความผิดหวังจากขวด การสำลักน้ำตาเหล่านั้นจะใช้พลังงานเป็นจำนวนมากทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยอ่อนและเจ็บปวดหรือเจ็บปวด เป็นปกติที่รู้สึกอ่อนหรืออ่อนหรือชอบแขนขาของคุณทำจากตะกั่ว

ไม่ควรสับสนกับ อาการซึมเศร้า ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยยาที่กำหนดไว้อย่างถูกต้อง

หากความโศกเศร้าเป็นเวลามากกว่าสองวันและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณคุณอาจจำเป็นต้องหาทางออกทางการแพทย์ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณและซื่อสัตย์กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดที่คุณเคยใช้ในการรับมือและดูแลตนเอง

หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าการเลิกสูบบุหรี่อาจช่วยปรับปรุงอาการซึมเศร้าได้ เนื่องมา จากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับว่านี้เป็นไปได้ก่อนที่จะใช้ anti-depressants

ความโกรธที่ไม่ได้แสดงออกมา

ความโกรธเผยแพร่ adrenaline ซึ่งจะเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและเพิ่มความเร็วในการหายใจ นี่เป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้ของ "fight / flight / freeze" หากไม่มีการแสดงความโกรธทำให้เกิดความตึงเครียดในระยะยาวและหากไม่ได้รับการปล่อยตัวอาจทำให้ระเบิดขึ้นด้วยความโกรธหรือระเบิดได้

ความกังวล

เช่นเดียวกับความโกรธความวิตกกังวลความวิตกกังวลหรือความหวาดกลัวจะเผยแพร่อะดรีนาลีน ส่งผลให้มีการกระโดดเพิ่มขึ้นมีแนวโน้มที่จะตกใจได้ง่ายไม่สามารถที่จะผ่อนคลาย ("เที่ยวบิน" เป็นส่วนหนึ่งของ "flight / flight / freeze" การตอบสนอง หรือความรู้สึกที่ถูกตรึงหรือติดอยู่ (ส่วน "freeze" ของ " ต่อสู้ / บิน / แช่แข็ง "การตอบสนอง)

ในบางคนความวิตกกังวลเป็นอาการของโรควิตกกังวลและยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยได้ อย่างไรก็ตามบางยาป้องกันความวิตกกังวลเป็นยาเสพติดดังนั้นยามักจะมีการกำหนดพร้อมกับการรักษาด้วยความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม การบำบัดสามารถช่วยสอนกลยุทธ์การเผชิญปัญหาเพื่อให้สามารถจัดการกับอาการวิตกกังวลได้ดีขึ้น

ความวิตกกังวลสามารถเกิดจากแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดและเลิกสูบบุหรี่และยาเสพติดสามารถแก้ไขอาการได้ บอกแพทย์เกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง

อาย / ความผิด

ความอับอายและความรู้สึกผิดมักทำให้รู้สึก "ผีเสื้อ" หรือน้ำหนักในกระเพาะอาหาร สามัญในหมู่คนที่มีการเสพติดและอาการปวดเรื้อรังความอัปยศเลวร้ายลงโดยความจำเป็นในการความลับและความสามารถในการทำสิ่งที่ตัวเอง

หากไม่ลดลงความอับอายและความผิดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และความผิดปกติของกระเพาะอาหารอื่น ๆ

> แหล่งที่มา:

> Caudill, M. Managing Pain ก่อนที่จะจัดการกับคุณ ฉบับที่สาม New York: Guildford 2009

> Sadler, J. บรรเทาอาการปวดโดยไม่มียาเสพติด: คู่มือการช่วยเหลือตนเองสำหรับอาการปวดเรื้อรังและการบาดเจ็บ ฉบับที่สาม โรเชสเตอร์, เวอร์มอนต์: สำนักพิมพ์ Healing Arts 2007