ทำไม SSRIs จึงเป็นสาเหตุให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
เช่นเดียวกับยาใดก็ตามยาซึมเศร้าในกลุ่มของสารยับยั้งการรับ serotonin reuptake inhibitor (SSRIs) มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น สำหรับบางคนที่ใช้ SSRI เช่น Prozac (fluoxetine) หรือ Zoloft (sertraline) หนึ่งในนั้นคือการเพิ่มน้ำหนัก การวิจัยชี้ให้เห็นว่าปริมาณน้ำหนักโดยทั่วไปที่ได้รับในขณะที่รับประทาน SSRI ก็ค่อนข้างเจียมเนื้อเจียมตัว แม้ในขณะที่ปอนด์พิเศษบางอย่างอาจดูเหมือนเป็นการเสียสละเล็ก ๆ เพื่อแลกกับความรู้สึกที่ชัดเจนและมีเสถียรภาพทางอารมณ์ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องเลื่อนขึ้นไปบนเข็มขัดก็ไม่เป็นไรถ้าต้องทำอย่างนั้น
ทำไม SSRIs จึงเป็นสาเหตุให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังไม่แน่ใจว่าทำไม SSRIs จึงมีศักยภาพที่จะทำให้ผู้คนเหล่านี้ใช้เงินเพียงเล็กน้อย แต่มีทฤษฎีบางอย่าง อาจเป็นยาเสพติดที่เรียกการเปลี่ยนแปลงในการเผาผลาญอาหารที่ทำให้ร่างกายใช้แคลอรี่น้อยลงอย่างมีประสิทธิภาพหรือว่าพวกเขามีผลต่อความอยากอาหารที่นำบุคคลไปกินมากเกินไป
สมมติฐานอื่นก็คือน้ำหนักที่ได้รับในขณะที่ SSRI อาจเป็นส่วนหนึ่งเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าบางคนไม่รู้สึกอยากกินเมื่อพวกเขากำลังหดหู่และเพื่อให้พวกเขาสูญเสียน้ำหนัก เมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกดีขึ้นในขณะที่ยาความกระหายของพวกเขากลับมาพวกเขากินมากขึ้นและในที่สุดก็กลับไปน้ำหนักปกติของพวกเขา ในกรณีนี้ใช่พวกเขาได้เพิ่มน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ แต่เพียงพอที่จะทำให้พวกเขากลับสู่สภาพปกติได้ไม่ใช่เพื่อให้ร่างกายไม่แข็งแรง
เกี่ยวกับ SSRI ปอนด์พิเศษ
สมมติว่าคุณอยู่ในกลุ่มคนเคราะห์ร้ายที่ได้รับน้ำหนักขณะที่ใช้ยากล่อมประสาท
ถ้าสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกแย่คุณอาจถูกล่อลวงให้เทยาของคุณลงท่อระบายน้ำ ก่อนที่จะทำเช่นนั้นให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ ในทุกโอกาสที่คุณจะได้รับกลับไปมีน้ำหนักความสุขของคุณโดยไม่ต้องเสียสละความสุขโดยรวมของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายที่จะหยุดใช้ยากล่อมประสาทได้อีกด้วย: หลายคนดื่มไก่งวงเย็นสามารถนำไปสู่ผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์ซึ่งเรียกได้ว่าเป็น อาการหยุดชะงัก
นี่คือมาตรการลดความรุนแรงที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดน้ำหนักขณะอยู่ในภาวะซึมเศร้า
- กินน้อย. กล่าวง่ายกว่าทำแน่นอน แต่การรับประทานอาหารน้อยลงเป็นวิธีการที่พยายามและความจริงในการลดน้ำหนักอย่างน้อยสำหรับคนที่ไม่ได้ต่อสู้กับอาการทางการแพทย์ที่ได้รับในทางของที่ ขอให้แพทย์แนะนำให้คุณรู้จักกับนักโภชนาการซึ่งสามารถช่วยคุณคิดว่าเป้าหมายควรมีน้ำหนักเท่าใดและต้องมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบ้างเพื่อให้เหมาะกับสไตล์การกินของคุณ มันอาจจะเป็นสิ่งที่ง่ายเหมือนการให้โซดาประจำวันของคุณหรือการปรุงอาหารด้วยตัวคุณเองที่บ้านบ่อยขึ้นจะทำเคล็ดลับ
- ย้ายเพิ่มเติม การเพิ่มกิจกรรมลงในกิจวัตรประจำวันของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่ยังลดแคลอรี่จะช่วยให้คุณสามารถชั่งน้ำหนักให้ได้เร็วขึ้น เข้าร่วมห้องออกกำลังกายรับสุนัข (คนที่มีแนวโน้มเดินมากขึ้นและชั่งน้ำหนักน้อยกว่าคนอื่น ๆ รวมถึงการอยู่รอบสัตว์ได้รับการแสดงเพื่อช่วยในภาวะซึมเศร้า) ใช้เวลาเล่นกีฬาปีนขึ้นไปบนห้องยิมป่ากับเด็ก ๆ ของคุณ หากคุณยังใหม่กับการออกกำลังกายให้ตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่คุณจะลงบนรองเท้าผ้าใบเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำมากเกินไปในตอนแรก
- เปลี่ยน meds แม้ว่ายาต้านอาการซึมเศร้าส่วนใหญ่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ก็มีความเสี่ยงมากกว่าคนอื่น ๆ (ตามที่ Mayo Clinic ตัวอย่างเช่น Paxil (paroxetine) เป็นหนึ่งในนั้น) เป็นไปได้ที่แพทย์ของคุณจะสามารถกำหนด SSRI ใหม่ที่ไม่ทำให้คุณใส่ปอนด์หรือเขาอาจมีคุณลองไม่ใช่ -SSRI เช่น Wellbutrin (bupropion), ยาแก้ซึมเศร้าซึ่งเป็นสารยับยั้งการรับเอนไซม์ norepinephrine-dopamine (NDRI) มันทำงานแตกต่างกันในสมองมากกว่า SSRIs ทำ บางคนอาจเสียน้ำหนักเพียงเล็กน้อยขณะทาน Wellbutrin
แหล่งที่มา:
Blumenthal, Sarah R. et. อัล "การศึกษาประวัติสุขภาพอิเล็กทรอนิกส์ของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักในระยะยาวหลังจากใช้ยากล่อมประสาท" วารสารสมาคมแพทย์อเมริกัน 4 มิถุนายน 2014
Matchock, RL "การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงและสุขภาพกาย" Curr UW Psychiatry ก.ย. 2015; 28 (5): 386-92
Mayo Clinic "ยาซึมเศร้าและการเพิ่มน้ำหนัก: สาเหตุอะไร" 3 พ.ย. 2015
Nihalani Nikhil "น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโรคอ้วนและการกำหนดโรค Psychotropic" วารสารโรคอ้วน, 2011
Weil, Andrew. "ทำไมยากล่อมประสาททำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น?" 11 กุมภาพันธ์ 2554