กลัวความมืดเป็นอย่างสูงสามารถรักษาได้ในผู้ใหญ่และเด็ก
ความหวาดกลัวหรือความหวาดกลัวของความมืดเป็นโรคประสาทเฉพาะที่พบมากที่สุดในเด็ก ระหว่างเด็กอายุ 6 ถึง 12 ขวบเด็กหลายคนกลัวความมืด แต่นี่เป็นขั้นตอนปกติของการพัฒนาไม่ใช่ความหวาดกลัว ผู้ใหญ่ยังสามารถรักษาบิตของความกลัวของความมืดตลอดชีวิต เรียนรู้เมื่อความกลัวนี้กลายเป็นความหวาดกลัวและวิธีการที่จะได้รับการรักษา
กลัวหรือกลัว?
ความแตกต่างคือ ความหวาดกลัว เป็น ความกลัว ที่ไม่มีเหตุผลและความผิดปกติของความวิตกกังวล debilitating ที่ไม่ได้หายไปด้วยตัวเองและสามารถเลวลงเมื่อเวลาผ่านไป
ในขณะที่ความกลัวของความมืดอาจเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาตามปกติในเด็กเล็กสำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่โรคเบาหวานเป็นความกลัวที่ไม่เหมาะสมกับอายุและสามารถป้องกันไม่ให้คุณใช้ชีวิตอย่างอื่น "ปกติ"
มีเกณฑ์แตกต่างจากสมาคมจิตเวชอเมริกัน (APA) ที่กำหนดความแตกต่างระหว่างความกลัวและความหวาดกลัว ความแตกต่างพื้นฐานที่สุดคือความหวาดกลัวแทรกแซงชีวิตของคุณในขณะที่ผลกระทบของความกลัวจะรุนแรงน้อยมาก
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของคุณอาจให้คุณหรือบุตรหลานของคุณได้รับการวินิจฉัยโรคหวาดกลัวถ้าความกลัวของคุณมืด:
- ความกลัวที่รุนแรงพร้อมด้วยอาการทางจิตวิทยาหรือทางร่างกายที่รุนแรง
- ความกลัวถาวรที่มีอาการนานกว่าหกเดือน
ความกลัวนี้อาจมีวิวัฒนาการตามธรรมชาติเนื่องจากนักล่าหลายคนล่าสัตว์ในเวลากลางคืน ดังนั้นภาพยนตร์สยองขวัญและกิจกรรมวันฮาโลวีนใช้ความมืดเป็นวิธีที่ทำให้คุณหวาดกลัว
ความหวาดกลัวเฉพาะคืออะไร?
Nyctophobia เป็นความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงซึ่งเป็นความกลัวของวัตถุหรือสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจงและถือเป็นหนึ่งในสามจำแนกโรคหวาดกลัว (อีก 2 โรคคือความหวาดกลัวทางสังคมหรือโรควิตกกังวลทางสังคมและอาการหวาดกลัว)
ผู้เชี่ยวชาญบางคนจัดหมวดหมู่ความหวาดกลัวที่เฉพาะเจาะจงเป็นสามกลุ่ม:
- phobias สถานการณ์เช่นความมืดความสูงและช่องว่างที่ล้อมรอบ
- phobias สัตว์เช่นความกลัวของแมงมุมหรืองู
- การทำให้เกิดความตื่นตระหนกเช่นความกลัวของทันตแพทย์หรือการฉีดยา
อาการของ Nyctophobia
อาการของโรคไตวายไฟแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของกรณีเฉพาะของคุณ
โดยทั่วไปอาการของโรคเบาหวาน ได้แก่ :
- กลายเป็นประสาทในสภาพแวดล้อมที่มืดใด ๆ
- นอนหลับด้วยแสงไฟยามค่ำคืน
- ไม่เต็มใจที่จะออกไปตอนกลางคืน
- พบอาการทางสรีรวิทยารวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นการเหงื่อการสั่นสะเทือนที่มองเห็นได้และความรู้สึกไม่สบาย (คลื่นไส้ปวดศีรษะและท้องร่วงเป็นเรื่องปกติ) เมื่อถูกบังคับให้ใช้เวลาในที่มืด
อาการของผู้ป่วยโรคปอดบวมที่รุนแรงขึ้น ได้แก่ :
- พยายามที่จะหนีจากห้องมืด
- การอยู่ในบ้านในเวลากลางคืนอย่างกะทันหัน
- กลายเป็นความโกรธหรือการป้องกันหากใครพยายามที่จะสนับสนุนให้คุณใช้เวลาในที่มืด
การรักษา Nyctophobia
เป้าหมายของการบำบัด คือการท้าทายความเชื่อที่น่ากลัวเกี่ยวกับความมืดโดยการแทนที่การพูดคุยด้วยตัวเองเชิงลบด้วยข้อความเชิงบวกมากขึ้น
อัตราการรักษาที่ประสบความสำเร็จสำหรับโรคประสาทที่เฉพาะเจาะจงเช่นโรคปอดบวมโรคหลอดเลือดสมองประมาณร้อยละ 90 และมักจะประสบความสำเร็จโดยใช้เทคนิคที่วาดจากโรงเรียนความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมของการรักษาด้วย แผนการรักษาที่นักบำบัดโรคแนะนำสำหรับคุณหรือบุตรหลานของคุณอาจรวมถึง:
- การสัมผัสกับความมืดในขนาดเล็กที่เพิ่มขึ้นและปริมาณที่ไม่เป็นอันตรายในกระบวนการที่เรียกว่า desensitization
- การบำบัดแบบตัวต่อตัวแบบตัวต่อตัวการบำบัดด้วยครอบครัวหรือการบำบัดแบบกลุ่ม
- เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจลึก ๆ
- ยาต้าน ความวิตกกังวลและ ยาแก้ซึมเศร้า
> แหล่งที่มา:
> สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติเรื่องความผิดปกติทางจิต (5th Ed) Washington DC: ผู้แต่ง; 2013
> Davis TE, Ollendick TH, Öst LG การรักษาอย่างเข้มข้นในผู้ป่วยเด็กที่เป็นโรคประสาทเฉพาะด้านในเด็กและวัยรุ่น การปฏิบัติด้านความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม 2009; 16 (3): 294-303 ดอย: 10.1016 / j.cbpra.2008.12.008
> การทำความเข้าใจความกลัวในวัยเด็กและความวิตกกังวล สถาบันกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/emotional-problems/Pages/Understanding-Childhood-Fears-and-Anxieties.aspx