เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลตามธรรมชาติหลายคนหันมาหาสมุนไพรที่เรียกว่า kava (บางครั้งเรียกว่า kava kava) นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับและอาการหมดประจำเดือน kava มีสารประกอบที่แสดงเพื่อช่วยในการผ่อนคลายและอาจเพิ่มระดับของกรดแกมมา - aminobutyric (กรดอะมิโนที่รู้จักกันในการเล่นบทบาทในการลดความวิตกกังวล)
Kava มีประสิทธิภาพสำหรับการบรรเทาความวิตกกังวลหรือไม่?
มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่งสำหรับประสิทธิภาพของ kava ในการรักษาความวิตกกังวลและภาวะที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลตามการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ ประจำปี 2010
ผู้เขียนทบทวนได้วิเคราะห์ผลการศึกษา 24 เรื่องเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในการรักษาความวิตกกังวลพบว่า passionflower และการผสมผสานของ L-lysine และ L-arginine ยังได้รับการสนับสนุนโดยการวิจัยแบบแข็ง
ในการทบทวนก่อนหน้านี้ (เผยแพร่ใน ฐานข้อมูล Cochrane Database of Systematic Reviews ในปีพ. ศ. 2546 และได้อัพเดทในปีพ. ศ. 2548) นักวิทยาศาสตร์ได้พิจารณาการศึกษาเกี่ยวกับ kava เป็นวิธีการรักษาความวิตกกังวล 7 ข้อ แม้ว่าผลการทดลองจะมีประสิทธิภาพมากกว่า ยาหลอก แต่ผู้เขียนทบทวนก็เตือนว่า "ขนาดของผลกระทบดูเหมือนเล็ก" พวกเขายังพบว่า kava ปรากฏ "ความปลอดภัย" เมื่อใช้งานเป็นเวลา 24 สัปดาห์หรือน้อยกว่า
คำเตือน
Kava peelings ต้นและใบอาจมีสารที่อาจเป็นอันตรายต่อตับและอาจนำไปสู่ความตาย ในความเป็นจริงในปี 2545 สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกาได้ออกคำเตือนว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร kava อาจทำให้เกิดความเสียหายรุนแรงของตับ ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้สมุนไพร
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม
ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะหรือมีสวนประกอบสมุนไพรที่มีผลกระทบจากสารพิษ นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น
คุณสามารถดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่
Kava อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนและเมื่อใช้ในระยะยาวเป็นสีเหลืองของผิว นอกจากนี้ kava อาจโต้ตอบกับยาหลายชนิด (รวมทั้งยาระงับประสาทและยาที่ใช้สำหรับโรคพาร์คินสัน)
ใช้ Kava เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล
ในขณะที่ยา kava อาจให้ผลประโยชน์ในการลดความวิตกกังวลบางส่วนการใช้ kava ในการรักษาโรคความวิตกกังวลไม่แนะนำเนื่องจากปัญหาด้านความปลอดภัยที่เป็นไปได้ หากคุณมีอาการวิตกกังวลเกี่ยวกับความผิดปกติ (รวมทั้งกังวลกังวลอย่างต่อเนื่องกระวนกระวายใจและปัญหาในการนอนหลับ) คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยเร็วที่สุด ผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตของคุณสามารถให้คำแนะนำแก่คุณเกี่ยวกับวิธีการรวม Kava เข้ากับโปรแกรมการรักษาความวิตกกังวลได้อย่างปลอดภัย
แหล่งที่มา:
Lakhan SE, Vieira KF "อาหารเสริมและโภชนาการสมุนไพรเพื่อความวิตกกังวลและความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติ: ทบทวนระบบ" Nutr J. 2010 7 ต.ค. ; 9: 42
ศูนย์แห่งชาติเพื่อการแพทย์เสริมและแก้ไข "Kava [NCCAM สมุนไพรอย่างรวดเร็ว]" NCCAM Publication No. D314 สร้างพฤษภาคม 2549 อัปเดตเดือนกรกฎาคม 2553
สำนักงานอาหารเสริมแห่งชาติของสำนักงานสาธารณสุข "Kava" เข้าถึงครั้งล่าสุดเมื่อมกราคม 2554
Pittler MH, Ernst E. "สารสกัดจาก Kava เพื่อรักษาความวิตกกังวล" Cochrane Database Syst Rev. 2003; (1): CD003383
Disclaimer: ข้อมูลที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้มีไว้เพื่อให้ครอบคลุมถึงข้อควรระวังที่เป็นไปได้ทั้งหมดปฏิสัมพันธ์ยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียง คุณควรขอรับการดูแลทางการแพทย์โดยด่วนเพื่อหาปัญหาด้านสุขภาพและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาแผนโบราณหรือทำการเปลี่ยนสูตรอาหารของคุณ