ตระหนักถึงความใกล้ชิดสุขภาพหลังจากติดยาเสพติดเพศ
การฟื้นตัวของคนติดเซ็กส์อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่ามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร Maureen Canning, MA, LMFT เป็นผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดเด็ก ติดยาเสพติดเพศ และ นักบำบัดโรคสัมพันธ์ ซึ่งระบุถึง 10 ลักษณะสำคัญของความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพหลังจาก การรักษาติดยาเสพติด ในหนังสือของเธอเรื่อง "Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road เพื่อความใกล้ชิดสุขภาพ "
1 - เพศให้ความรู้สึกของความเป็นอยู่
ความรู้สึกปลอดภัยการเชื่อมต่อและการยืนยันเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ อาจต้องใช้เวลาพอสมควรที่จะย้ายออกไปจากความรู้สึกอันตรายการตัดการเชื่อมต่อและความอับอาย แต่ก็คุ้มค่ากับความอดทนและความเพียร
2 - ความรู้สึกทางอารมณ์และทางกายภาพรู้สึก
ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดสุขภาพทั้งคู่ตระหนักถึงความอ่อนแอทางอารมณ์ของตัวเองและความรู้สึกทางกายภาพ เหล่านี้มีประสบการณ์เชิงบวกกับความจำเป็นในการทำให้มึนงงหรือไม่ "ไล่สำเร็จความใคร่."
3 - ความคิดสร้างสรรค์และความหลงใหลได้รับการค้นพบใหม่
ไม่ จำกัด เฉพาะกิจกรรมทางเพศ แต่อาจเป็นการค้นพบกิจกรรมสร้างสรรค์ที่แท้จริงเช่นการเล่นดนตรีการเขียนภาพหรือการเขียน เพศไม่จำเป็นต้องเป็นทางออกสำหรับการแสดงออกทางอารมณ์เท่านั้น
4 - คุณเลี้ยงดูตนเองในรูปแบบที่ไม่เกี่ยวกับอวัยวะเพศ
เรื่องเพศที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นช่องทางพิเศษในการเลี้ยงดูตนเองและมีประสบการณ์มากขึ้นอย่างถูกต้องหากคุณมีความสุขอย่างสม่ำเสมอและจงใจในรูปแบบอื่น ๆ ค้นหาความสุขในกิจกรรมทางกายภาพและทางศีลธรรมเช่นการอาบน้ำฟองสบู่เพลิดเพลินกับชาอุ่น ๆ หรือเต้นรำในสายฝน
ความทุกข์และความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
ความสามารถในการรับมือกับความผิดหวังความเมื่อยล้าและความยากลำบากโดยไม่ต้องใช้ความโล่งใจทางเพศเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัว วิธีอื่น ๆ ในการจัดการ ได้แก่ การเขียนการฟังเพลงการออกกำลังกายการเรียกเพื่อนและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย
6 - คุณสามารถมีอารมณ์อ่อนไหว
ในขณะที่ ผู้ติดยาเสพติดทางเพศ กลัวการทรยศและการล่วงประเวณีในความรู้สึกของตนเองเพื่อป้องกันตนเองจากช่องโหว่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพคุณตระหนักว่าจุดอ่อนนั้นเป็นหัวใจสำคัญในการพูดคุยกับผู้อื่นอย่างตรงไปตรงมา
7 - คุณพัฒนาและรักษาขอบเขตสุขภาพกับคนอื่น ๆ
ผู้ติดยาเสพติดใน เพศมีปัญหาเรื่อง เขตแดนที่ แข็งแรงไม่ว่าจะแข็งเกินไปหรือไม่ตระหนักถึงความสำคัญของขอบเขตในการรักษาความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสองไว้อย่างปลอดภัย การพัฒนาเขตแดนที่มีสุขภาพดีช่วยให้คุณมีความเสี่ยงและปลอดภัยในเวลาเดียวกัน
8 - เพศมีความสมดุลและปานกลาง
ในขณะที่ผู้เสพติดเพศอาศัยอยู่ในภาวะสุดขั้วของพลังงานทางเพศการประสบปัญหาเกี่ยวกับความตึงเครียดทางเพศที่มากเกินไปหรือความรู้สึกทางเพศที่ถูกกดขี่ข่มเหงและปิดกั้นเมื่อคุณพัฒนาความมีวุฒิภาวะทางเพศคุณสามารถควบคุมการไหลเวียนทางเพศที่เหมาะสมได้
9 - คุณอยากรู้และใส่ใจเกี่ยวกับปฏิกิริยาของคนอื่นกับคุณ
แทนที่จะใช้สิ่งที่คนพูดโดยส่วนตัวและทำปฏิกิริยาทางอารมณ์ความใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้คุณสามารถพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นสำหรับพวกเขา เราทุกคนต่างก็คิดและทำหน้าที่แตกต่างกันดังนั้นการสื่อสารระหว่างคุณกับคนอื่นจึงเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะเอาใจใส่และเข้าใจคนอื่น ๆ
10 - คุณเรียนรู้ที่จะเชื่อถือคนอื่น ๆ
ในการเอาชนะการเสพติดทางเพศก่อนอื่นคุณต้องให้ความสำคัญกับการไว้ใจตัวเองและเรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงของคุณเอง จากนั้นคุณสามารถใช้เขตแดนที่มีสุขภาพดีเพื่อให้ตัวเองปลอดภัยขณะที่ไว้ใจความจริงของผู้อื่นในขณะที่คุณก้าวไปสู่ขั้นตอนต่างๆของความสัมพันธ์