10 ลักษณะของความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

ตระหนักถึงความใกล้ชิดสุขภาพหลังจากติดยาเสพติดเพศ

การฟื้นตัวของคนติดเซ็กส์อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่ามีความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพอย่างไร Maureen Canning, MA, LMFT เป็นผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดเด็ก ติดยาเสพติดเพศ และ นักบำบัดโรคสัมพันธ์ ซึ่งระบุถึง 10 ลักษณะสำคัญของความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพหลังจาก การรักษาติดยาเสพติด ในหนังสือของเธอเรื่อง "Lust, Anger, Love: Understanding Sexual Addiction and the Road เพื่อความใกล้ชิดสุขภาพ "

1 - เพศให้ความรู้สึกของความเป็นอยู่

Frederic Cirou / PhotoAlto Agency ภาพจาก RF / Getty Images

ความรู้สึกปลอดภัยการเชื่อมต่อและการยืนยันเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ อาจต้องใช้เวลาพอสมควรที่จะย้ายออกไปจากความรู้สึกอันตรายการตัดการเชื่อมต่อและความอับอาย แต่ก็คุ้มค่ากับความอดทนและความเพียร

2 - ความรู้สึกทางอารมณ์และทางกายภาพรู้สึก

ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดสุขภาพทั้งคู่ตระหนักถึงความอ่อนแอทางอารมณ์ของตัวเองและความรู้สึกทางกายภาพ เหล่านี้มีประสบการณ์เชิงบวกกับความจำเป็นในการทำให้มึนงงหรือไม่ "ไล่สำเร็จความใคร่."

3 - ความคิดสร้างสรรค์และความหลงใหลได้รับการค้นพบใหม่

ไม่ จำกัด เฉพาะกิจกรรมทางเพศ แต่อาจเป็นการค้นพบกิจกรรมสร้างสรรค์ที่แท้จริงเช่นการเล่นดนตรีการเขียนภาพหรือการเขียน เพศไม่จำเป็นต้องเป็นทางออกสำหรับการแสดงออกทางอารมณ์เท่านั้น

4 - คุณเลี้ยงดูตนเองในรูปแบบที่ไม่เกี่ยวกับอวัยวะเพศ

เรื่องเพศที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นช่องทางพิเศษในการเลี้ยงดูตนเองและมีประสบการณ์มากขึ้นอย่างถูกต้องหากคุณมีความสุขอย่างสม่ำเสมอและจงใจในรูปแบบอื่น ๆ ค้นหาความสุขในกิจกรรมทางกายภาพและทางศีลธรรมเช่นการอาบน้ำฟองสบู่เพลิดเพลินกับชาอุ่น ๆ หรือเต้นรำในสายฝน

ความทุกข์และความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

ความสามารถในการรับมือกับความผิดหวังความเมื่อยล้าและความยากลำบากโดยไม่ต้องใช้ความโล่งใจทางเพศเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัว วิธีอื่น ๆ ในการจัดการ ได้แก่ การเขียนการฟังเพลงการออกกำลังกายการเรียกเพื่อนและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลาย

6 - คุณสามารถมีอารมณ์อ่อนไหว

ในขณะที่ ผู้ติดยาเสพติดทางเพศ กลัวการทรยศและการล่วงประเวณีในความรู้สึกของตนเองเพื่อป้องกันตนเองจากช่องโหว่ในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพคุณตระหนักว่าจุดอ่อนนั้นเป็นหัวใจสำคัญในการพูดคุยกับผู้อื่นอย่างตรงไปตรงมา

7 - คุณพัฒนาและรักษาขอบเขตสุขภาพกับคนอื่น ๆ

ผู้ติดยาเสพติดใน เพศมีปัญหาเรื่อง เขตแดนที่ แข็งแรงไม่ว่าจะแข็งเกินไปหรือไม่ตระหนักถึงความสำคัญของขอบเขตในการรักษาความสัมพันธ์ระหว่างคนทั้งสองไว้อย่างปลอดภัย การพัฒนาเขตแดนที่มีสุขภาพดีช่วยให้คุณมีความเสี่ยงและปลอดภัยในเวลาเดียวกัน

8 - เพศมีความสมดุลและปานกลาง

ในขณะที่ผู้เสพติดเพศอาศัยอยู่ในภาวะสุดขั้วของพลังงานทางเพศการประสบปัญหาเกี่ยวกับความตึงเครียดทางเพศที่มากเกินไปหรือความรู้สึกทางเพศที่ถูกกดขี่ข่มเหงและปิดกั้นเมื่อคุณพัฒนาความมีวุฒิภาวะทางเพศคุณสามารถควบคุมการไหลเวียนทางเพศที่เหมาะสมได้

9 - คุณอยากรู้และใส่ใจเกี่ยวกับปฏิกิริยาของคนอื่นกับคุณ

แทนที่จะใช้สิ่งที่คนพูดโดยส่วนตัวและทำปฏิกิริยาทางอารมณ์ความใกล้ชิดที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้คุณสามารถพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นสำหรับพวกเขา เราทุกคนต่างก็คิดและทำหน้าที่แตกต่างกันดังนั้นการสื่อสารระหว่างคุณกับคนอื่นจึงเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ที่จะเอาใจใส่และเข้าใจคนอื่น ๆ

10 - คุณเรียนรู้ที่จะเชื่อถือคนอื่น ๆ

ในการเอาชนะการเสพติดทางเพศก่อนอื่นคุณต้องให้ความสำคัญกับการไว้ใจตัวเองและเรียนรู้ที่จะยอมรับความจริงของคุณเอง จากนั้นคุณสามารถใช้เขตแดนที่มีสุขภาพดีเพื่อให้ตัวเองปลอดภัยขณะที่ไว้ใจความจริงของผู้อื่นในขณะที่คุณก้าวไปสู่ขั้นตอนต่างๆของความสัมพันธ์