ให้อภัยและปล่อยตัวในการสมรสของคุณ

ความสามารถในการให้อภัยและปล่อยให้ความเจ็บปวดในอดีตเป็นเครื่องมือที่สำคัญสำหรับความสัมพันธ์ในการสมรส นอกจากนี้ความสามารถในการให้อภัยเป็นวิธีที่จะทำให้ตัวเองมีสุขภาพดีทั้งด้านอารมณ์และร่างกาย ในความเป็นจริงการให้อภัยและการปล่อยตัวอาจเป็นวิธีหนึ่งที่สำคัญที่สุดในการรักษาความสมหวังของคุณ

ด้านสุขภาพของการให้อภัย

หากคุณรู้สึกเจ็บปวดเก่าความผิดหวังความรำคาญเล็กน้อยทรยศความไม่รู้สึกและความโกรธทำให้คุณเสียเวลาและพลังงานของคุณ

พยาบาลการรับรู้ความเจ็บปวดสามารถทำให้มันกลายเป็นเรื่องอื่น ๆ ได้มากขึ้น - เกลียดและความขมขื่นมาก

การขาดการให้อภัยสามารถทำให้คุณหดหู่ได้ นอกจากนี้การไม่ให้อภัยยังไม่ดีสำหรับทั้งร่างกายและจิตใจของคุณเป็นอยู่ที่ดี ความกตัญญูได้รับโมเมนตัมและชิปไปที่รากฐานของความสัมพันธ์ของคุณ

วิธีการให้อภัยกับพันธมิตรที่ทำร้ายคุณ:

• เปิดใจรับการให้อภัย
• ตัดสินใจอย่างมีสติที่จะให้อภัยคู่สมรสของคุณ
• เมื่อภาพของการทรยศหรือทำร้ายจิตใจของคุณให้นึกถึงสถานที่สงบเงียบหรือทำอะไรบางอย่างเพื่อกวนใจตัวเองจากการอาศัยความคิดเหล่านั้น
• อย่าโยนข้อผิดพลาดหรือข้อผิดพลาดกลับไปที่ใบหน้าของคู่สมรสในภายหลัง นอกจากนี้อย่าใช้เป็นกระสุนในอาร์กิวเมนต์
• อย่าพยายามแก้แค้นหรือแก้แค้น พยายามที่จะได้รับแม้จะเพียง แต่ขยายความเจ็บปวด โอกาสนี้จะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นไปเลยล่ะ
• ยอมรับว่าคุณอาจไม่เคยรู้เหตุผลในการล่วงละเมิดพฤติกรรมหรือความผิดพลาด

• โปรดจำไว้ว่าการให้อภัยไม่ได้หมายความว่าคุณเอาผิดพฤติกรรมที่เป็นอันตราย
• อดทนกับตัวเอง การให้อภัยคู่สมรสของคุณต้องใช้เวลา อย่าพยายามเร่งดำเนินการ
• หากคุณยังคงไม่สามารถให้อภัยหรือพบว่าตัวเองต้องพึ่งพาการทรยศหรือทำร้ายโปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณออกไปและให้อภัย

วิธีการขอให้อภัยเมื่อคุณทำร้ายพันธมิตรของคุณ:

• แสดงความโศกเศร้าที่แท้จริงและสำนึกในความเจ็บปวดที่คุณได้ก่อให้เกิด
• จงตั้งใจที่จะไม่ทำร้ายคู่สมรสของคุณอีกครั้งโดยการทำซ้ำพฤติกรรมที่เป็นอันตราย
• ยอมรับผลของการกระทำที่สร้างความเจ็บปวด
• เปิดใจรับชดเชย
• อดทนกับคู่สมรสของคุณ การให้อภัยคุณมักต้องใช้เวลา อย่าละทิ้งความรู้สึกที่ทรยศของคู่สมรสของคุณโดยบอกคู่สมรสของคุณให้ "ข้ามไป"
• ขอโทษอย่างจริงใจและวาจา ซึ่งรวมถึงแผนการดำเนินการเพื่อให้ถูกต้อง

แต่งงานต้องให้อภัย

การแต่งงานเช่นเดียวกับความสัมพันธ์ใกล้ชิดอื่น ๆ จำเป็นต้องให้อภัยในการเจริญเติบโต โปรดจำไว้ว่าทุกคนทำผิดพลาด เราทุกคนมีวันไม่ดีหรือไม่พอใจ หลายคนพูดถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ได้หมายถึงตอนนี้แล้ว ทุกคนต้องให้อภัยและได้รับการอภัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้ที่ทำร้ายคุณพยายามที่จะชดใช้และขอให้อภัย

ไม่มีความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ในการสมรสสามารถยั่งยืนได้ในช่วงเวลาอันยาวนานโดยปราศจากการให้อภัย แม้ว่าคุณอาจพบว่ามันยากที่จะยกโทษให้ความสามารถในการทำเช่นนั้นเป็นสิ่งสำคัญในการแต่งงาน

บางสิ่งที่ยกโทษไม่?

ถ้าคู่สมรสของคุณทารุณคุณยังคงทรยศต่อคุณโกหกคุณหรือไม่เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่แท้จริงแล้วอาจถึงเวลาแล้วที่จะพูดมากพอแล้ว

นี้เรียกร้องให้คุณพิจารณาการแต่งงานของคุณอย่างจริงจังและอาจคิดเกี่ยวกับการหย่าร้าง เมื่อมีหลักฐานเพียงพอที่ข้อกังวลหลักเหล่านี้จะไม่หายไปแม้ว่าคุณจะพยายามให้อภัย แต่การแต่งงานของคุณก็มีปัญหา

ในบางสถานการณ์ที่มีการล่วงละเมิดหรือทรยศต่อไปเป็นระยะเวลานาน แต่จะไม่มีการเกิดขึ้นอีกการให้อภัยสำหรับความเจ็บปวดในอดีตอาจใช้เวลานานกว่านั้นและไม่เป็นไร คุณทั้งสองต้องเปิดกว้างเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และดำเนินการต่อไป ขอแนะนำให้หาคำแนะนำจากที่ปรึกษาและพระสงฆ์เพื่อช่วยให้คุณผ่านเรื่องนี้

คุณอาจชอบอ่าน: การ ให้อภัย: สิ่งเดียวที่คุณต้องทำเพื่อรักษาสมรสของคุณ

* บทความปรับปรุงโดย Marni Feuerman