วิธีการรับมือกับความเป็นเด็กในวัยเรียนที่มีความวิตกกังวลทางสังคม

ความวิตกกังวลทางสังคมในเด็กปฐมวัย

ทิโมธีกลัวคนแปลกหน้าและกลัวที่จะเข้าร่วมกับเด็กคนอื่น ๆ ในการเล่น

เมื่อแม่ของเขาวางเขาลงที่โรงเรียนอนุบาลเขาร้องไห้ไม่สบอารมณ์และยึดติดกับขาของเธอ

เมื่อเขานั่งลงเขาใช้เวลาส่วนใหญ่ดูเด็กคนอื่น ๆ เล่นหรือมีปฏิสัมพันธ์กับครู

เขากลัวที่จะเข้าร่วมในการแสดงและบอกและกลายเป็นอารมณ์เสียได้ง่าย

ทิโมธีประสบกับความกลัวในวัยเด็กปกติหรือไม่หรือว่าเขาประสบกับความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่?

หากเด็กวัยก่อนวัยเรียนของคุณแสดงพฤติกรรมที่น่ากลัวในสถานการณ์ทางสังคมคุณอาจถามตัวเองด้วยคำถามเดียวกัน

หากความวิตกกังวลและความกลัวเป็นอย่างมากก็คือเสมอที่ดีที่สุดที่จะเกี่ยวข้องกับการเป็นมืออาชีพด้านสุขภาพจิตและได้รับความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามในฐานะพ่อแม่คุณสามารถทำอะไรได้มากเพื่อช่วยให้ เด็กที่ห่วงใยหรือน่ากลัวของ คุณ

ขั้นแรกให้พิจารณาว่าพฤติกรรมนี้เป็นแบบอย่างของเด็กก่อนวัยเรียนหรือไม่

อะไรคือ "ปกติ" สิ่งที่ไม่?

เป็นเรื่องปกติที่เด็ก ๆ จะรู้สึกกังวลเมื่อโตขึ้น นี่เป็นครั้งแรกที่แสดงเป็นความหวาดกลัวของคนแปลกหน้าเมื่ออายุหกเดือน

ความกลัวนี้สามารถพัฒนาเป็นความวิตกกังวลแยกระหว่าง 12 และ 18 เดือน; เด็กเล็กจะกลายเป็นอารมณ์เสียถ้าแยกออกจากพ่อแม่ในยุคนี้

นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างทางธรรมชาติระหว่างเด็กด้วยว่าพวกเขาจะเปิดประสบการณ์ใหม่อย่างไร

• เด็ก ๆ "ง่าย" มักปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์และคนใหม่ ๆ และมักจะสงบและมีความสุข

• "ช้าที่จะอุ่นขึ้น" เด็กใช้เวลาอีกนิดเพื่อรับสถานการณ์ใหม่และมีแนวโน้มที่จะถอนตัวในตอนแรก
• เด็ก ๆ "ยาก" จะอารมณ์เสียโดยคนและสถานการณ์ใหม่มีปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงและความสามารถในการปรับตัวได้ไม่ดี

นอกเหนือจากความกลัวในวัยเด็กปกติและความแตกต่างทางธรรมชาติในอารมณ์เด็กบางคนพบความรุนแรงและเป็นอัมพาตกลัวคนใหม่และสถานที่

หากบุตรของคุณมีความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรงเธอจะประสบกับความทุกข์เมื่ออยู่ในสถานการณ์เหล่านั้น (เช่นร้องไห้ตื่นตระหนกหรือยึดมั่น) และพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เธอกลัว

ตัวอย่างของความกลัวในวัยเด็กทั่วไปรวมถึง:

• พบคนแปลกหน้า
• เข้าร่วมในกลุ่มเด็ก ๆ
• พูดต่อหน้านักเรียน
• ถูกทิ้งไว้ที่โรงเรียนอนุบาล

หากคุณไม่แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณประสบปัญหาความวิตกกังวลทางสังคมหรือไม่โปรดมองหาพฤติกรรมต่อไปนี้:

• ความอายสุดขีด
• มีปัญหาในตนเอง
• ทัศนคติเชิงลบต่อโรงเรียนอนุบาล
• (ดูเด็กคนอื่น ๆ แต่ไม่เข้าร่วม)

นอกจากนี้ให้ความสำคัญกับเรื่องราวที่ลูกของคุณแต่งขึ้นระหว่างการเล่นที่มีจินตนาการ บ่อยครั้งที่ความกลัวของบุตรหลานของคุณจะซึมเข้าไปในกิจกรรมและการกระทำของเพื่อนร่วมจินตนาการของเขา

เหตุใดจึงเกิดปัญหา

คุณอาจคิดว่าในที่สุดลูกของคุณจะงอกออกมาจากความอายของเธอ ถ้าเป็นความกลัวในวัยเด็กตามปกติที่เธอได้รับประสบการณ์นี้อาจเป็นความจริง

อย่างไรก็ตามในกรณีของความวิตกกังวลทางสังคมการไม่ปฏิบัติตามในส่วนของคุณอาจทำให้เกิดปัญหาขึ้นในภายหลัง สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาผลกระทบของการปล่อยให้ความหวาดกลัวที่จะเติบโตมากกว่าที่จะวางหยุดให้เร็วขึ้น

เด็ก ๆ ที่ถูกยับยั้งอย่างมากแสดงว่ามีความเสี่ยงต่อปัญหา internalizing ในภายหลังเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

นอกจากนี้คุณอาจเห็นปัญหาในที่สุดที่ต้องเผชิญกับความต้องการด้านสังคมและการศึกษาของโรงเรียน

สิ่งที่สามารถทำได้?

มีมากที่สามารถทำได้โดยพ่อแม่เพื่อสร้างความมั่นใจในเด็กก่อนวัยเรียนกังวล การเตรียมบุตรหลานของคุณจะช่วยให้เธอสามารถรับมือกับความท้าทายในชีวิตได้ดีขึ้น ต่อไปนี้เป็นเพียง เคล็ดลับบางประการที่ จะช่วยลดความวิตกกังวลและเตรียมบุตรหลานของคุณให้ดีขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการทางสังคมของสภาพแวดล้อมของเธอ

1. ความห่วงใยสามารถเรียนรู้จากพ่อแม่ สร้างนิสัยสงบและมีความมั่นใจเมื่อทำได้
   
2. ให้บุตรของท่านมีโอกาสฝึกซ้อมก่อนสถานการณ์ใหม่ ๆ ตัวอย่างเช่นการแสดงการปฏิบัติและการบอกที่บ้านก่อนที่เขาจะต้องพูดต่อหน้าชั้นเรียน
   

1. อย่าใจร้อนมากเกินไป ความเห็นอกเห็นใจมากเกินไปจะสอนลูกของคุณว่ามีบางอย่างที่ต้องกลัวแทนที่จะแสดงให้เธอเห็นว่าจะรับมืออย่างไร
   
2. ให้กำลังใจอ่อนโยน กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณลองสิ่งใหม่ ๆ แต่อย่าบังคับหรือบีบบังคับ
   
3. หลีกเลี่ยงการป้องกันมากเกินไป ห้าม จำกัด การสัมผัสของเด็กในสถานการณ์ที่น่ากลัวหรือเธอจะเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยง
   
4. อย่าวิพากษ์วิจารณ์ เป็นพ่อแม่ที่รักที่มั่นคงซึ่งบุตรหลานของคุณสามารถไว้ใจได้
   
5. ดูวิดีโอหรืออ่านหนังสือเกี่ยวกับเด็กที่มั่นใจได้ หรือชี้ให้เด็กอื่น ๆ ที่มีความมั่นใจและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เด็กเหล่านั้นทำ
   
6. อย่าให้ความสนใจกับพฤติกรรมที่น่ากลัว แทนที่จะสรรเสริญความพยายามในการเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ที่ยากลำบาก
   
7. เปิดกว้างกับครู / ผู้ดูแล พูดคุยกับคนที่ดูแลลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการพัฒนาความเชื่อมั่นทางสังคม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำงานไปถึงเป้าหมายเดียวกัน

อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบวิธีการที่ดีที่สุดในการช่วยให้เด็กวัยก่อนเรียนที่ทุกข์ทรมานกับความวิตกกังวลทางสังคม

แม้ว่าคุณจะหวังว่าธรรมชาติของเขาจะเติบโตขึ้นจากความกลัวของเขาการทำตามขั้นตอนเชิงรุกเพื่อกระตุ้นให้มีโอกาสและลดการหลีกเลี่ยงเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันปัญหาในอนาคต

หากบุตรของท่านทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลอย่างมากที่รบกวนชีวิตประจำวันท่านอาจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อวางแผนการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่สมบูรณ์

_{แหล่งที่มา:}

_{Angold A, Egger HL (2006) ความผิดปกติทางอารมณ์และพฤติกรรมในเด็กก่อนวัยเรียน: การนำเสนอ nosology และระบาดวิทยา วารสารจิตวิทยาและจิตเวชเด็ก, 47: 3/4, หน้า 313-337}

_{Coplan RJ ความวิตกกังวลทางสังคมและการปรับตัวไม่ดีในวัยเรียน เข้าถึง 25 พฤษภาคม 2013}

_{ศูนย์ศึกษาเด็กมหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ความวิตกกังวลในวัยเรียนก่อนวัยเรียน เล่ม 11, ฉบับที่ 4, มิถุนายน 2550}