เมื่อคนอื่น ๆ เพียงแค่ไม่เข้าใจ
โกหกเรื่องการ เสพติด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพฤติกรรมเสพติดของคุณผิดกฎหมายอาจกลายเป็นลักษณะที่สองได้ แม้กระทั่งการสร้างความเสียหายกับความสัมพันธ์อย่างรุนแรง สมาชิกในครอบครัวมักจะตระหนักว่าพวกเขากำลังโกหก และหลาย ๆ คนที่ติดยาเสพติดชอบที่จะแสดงความจริงใจมากขึ้น แต่ เพียงแค่ไม่ทราบว่า
ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้ในการควบคุมการโกหก พวกเขาจะให้ความคิดบางอย่างเพื่อให้คุณเริ่มต้นสร้างความไว้วางใจและช่วยลดความรู้สึกผิดพลาดของคุณ
1 หยุดนอนกับตัวเอง
นี้อาจดูเหมือนแปลกเคล็ดลับ แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มีการเสพติดจริงจะโกหกตัวเองในหลายวิธีที่แตกต่างกัน
เคล็ดลับ: โกหกตัวคุณเองอาจทำให้การเสพติดของคุณแย่ลง การซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการซื่อสัตย์กับคนอื่น
2. รู้ว่าคุณสามารถเชื่อถือได้ - เมื่อใดที่คุณสนใจมากที่สุด
มีบางคนที่มักจะต้องการสิ่งที่อยู่ในความสนใจที่ดีที่สุดของคุณและพวกเขาเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นเมื่อความจริงเป็นเรื่องใหม่ พวกเขารวมถึงแพทย์ของคุณและที่ปรึกษาหรือนักบำบัดโรคที่คุณอาจจะได้เห็น คนเหล่านี้ได้รับการฝึกฝนเพื่อทำความเข้าใจและช่วยเหลือผู้เสพยาเสพติด แต่พวกเขาไม่สามารถช่วยเหลือคุณได้หากคุณไม่ได้บอกว่าเกิดอะไรขึ้น ในความเป็นจริงการโกหกกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเสพติดของคุณอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการรับคำแนะนำหรือใบสั่งยาที่ตรงข้ามกับสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ
นี้อาจทำให้คุณเป็นอันตราย
เคล็ดลับ: ซื่อสัตย์กับแพทย์ของคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้บอกทุกอย่างก็ตาม แต่อย่างน้อยก็ตอบคำถามของพวกเขาอย่างถูกต้อง
3. ไม่มีธุรกิจของพวกเขา - หรือไม่?
ทุกคนมีสิทธิในความเป็นส่วนตัว ความจริงที่ว่าคุณติดยาเสพติดคือธุรกิจส่วนตัวของคุณและคุณควรควบคุมได้ว่าใครสามารถเข้าถึงข้อมูลนั้นได้
แต่ในบางกรณีการเสพติดของคุณอาจส่งผลกระทบต่อใครบางคนทำให้ธุรกิจของพวกเขาด้วย
ก่อนที่จะเขียนเรื่องสิทธิ์ของบุคคลอื่นในการรับทราบความจริงเกี่ยวกับการเสพติดของคุณให้พิจารณาว่าจะมีผลกระทบต่อพวกเขาหรือไม่ ตัวอย่างเช่นสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจได้รับผลกระทบจากการเสพติดแม้ว่าจะขาดความพร้อมในการมีสัมพันธ์กับพวกเขาก็ตาม ทุกคนที่อาจได้รับผลกระทบจากผลกระทบจากการติดยาเสพติดของคุณก็มีสิทธิที่จะรู้ความจริงรวมทั้งคนที่คุณบาดเจ็บในขณะที่อยู่ภายใต้อิทธิพล
เคล็ดลับ: ถ้าคุณคิดว่าการเสพติดของคุณอาจส่งผลกระทบต่อบุคคลอื่นให้ลองพูดความจริงกับพวกเขา
4. พวกเขาไม่สามารถรับมือกับความจริง - แต่บางทีพวกเขาอาจอยู่แล้ว
คุณอาจคิดว่าคุณต้องรักษาความลับของพฤติกรรมเสพติดให้พ้นจากคนใกล้ชิดเช่นคู่หูเด็กโตหรือพ่อแม่ของคุณเพราะคุณคิดว่ามันน่าจะมากกว่าที่พวกเขาจะสามารถรับมือได้ แม้ว่าพวกเขาอาจ กังวล แต่ในความเป็นจริงพวกเขาจะมีเวลาที่ยากลำบากมากในการรับมือกับผลกระทบร้ายแรงของการเสพติดเช่นปัญหาด้านกฎหมายและสุขภาพหากพวกเขาไม่รู้จักการเสพติดของคุณ
อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังในการพูดคุยกับเด็กเล็กเกี่ยวกับการเสพติดและควรทำด้วยความช่วยเหลือของนักบำบัดโรคในครอบครัวที่ผ่านการฝึกอบรม
การมีพ่อแม่ที่ใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดทำให้มีแนวโน้มว่าบุตรหลานของคุณจะใช้สารเหล่านี้ดังนั้นควรระมัดระวังในการเปิดเผยข้อมูลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะไม่เคยใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดต่อหน้าพวกเขาหรือนำเสนอเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
เคล็ดลับ: แม้ว่าคุณจะไม่บอกกับหุ้นส่วนของคุณเด็กโตหรือผู้ปกครองเกี่ยวกับการติดยาเสพติดของคุณโปรดเข้าใจว่าหากพวกเขาถามเกี่ยวกับเรื่องนี้พวกเขาอาจจะสามารถรับมือกับคำตอบที่เป็นความจริงได้
5. สิ่งที่พวกเขาทำก็คือการวิจารณ์ฉัน แต่พวกเขาก็แค่ฟัง
โอกาสที่ข่าวการติดยาเสพติดของคุณจะทำให้เกิดอารมณ์เสียเริ่มต้นบางอย่าง คุณอาจจะถูกวิจารณ์ นอกจากนี้คุณยังอาจได้ยินความคิดเห็นเชิงลบบางอย่างที่ไม่ได้วิจารณ์ แต่ที่คุณรับรู้เช่น
การดูความแตกต่างนั้นอาจเป็นประโยชน์ การพูดคุยกับคนที่ติดยาเสพติด เป็นเรื่องยากที่จะรู้ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการโกหกและเจ็บในอดีต
ถ้าคนที่ห่วงใยใส่ใจพวกเขาพวกเขาจะต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณซึ่งคุณก็เป็นสุขและมีความสุข พวกเขาอาจมีระยะเวลาการปรับตัวเนื่องจากยอมรับการเสพติด แต่อาจเป็นแหล่งสนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณด้วยการเอาชนะการเสพติด นอกจากนี้การรู้ว่าสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถช่วยให้ สมาชิกในครอบครัวได้รับการสนับสนุนจากพวกเขา ได้อย่างไร
เคล็ดลับ: หากคุณคาดหวังว่าคำติชมจะทำให้ประเด็นในการสะท้อนถึงพฤติกรรมของคุณเองในกรณีที่พวกเขามีประเด็น คุณยังสามารถขอให้คนที่คุณรักฟังได้โดยไม่ต้องวิพากษ์วิจารณ์
6. พวกเขาไม่เข้าใจ - แต่บางทีพวกเขาสามารถด้วยความช่วยเหลือ
บางทีคนที่คุณรักอาจไม่ฉลาดเหมือนคุณ แต่อาจเป็นได้ และแม้ว่าคุณอาจคิดว่าการ ทำความเข้าใจคนที่ติดยาเสพติด เป็นสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถมักคนที่มีการเสพติดจะประหลาดใจที่ดีว่าคนที่คุณรักเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังจะผ่าน ในทางกลับกันพวกเขาอาจมีความเข้าใจในช่วงเวลาที่ยากลำบาก แต่หลังจากช่วงเวลาที่ทำการปรับตัวดีแล้วอาจทำทุกอย่างเพื่อให้เข้าใจ
บริการการรักษาจำนวนมากในขณะนี้มีการศึกษาและการสนับสนุนสำหรับสมาชิกในครอบครัวด้วยเหตุนี้อย่างแม่นยำ หลังจากเรียนรู้เรื่องการเสพติดแล้วสมาชิกในครอบครัวสามารถให้ความช่วยเหลือได้เป็นอย่างดี
เคล็ดลับ: ให้คนที่คุณรักมีโอกาสเข้าใจโดยการให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับสภาพของคุณ
7. ฉันไม่สนใจพวกเขา - แต่บางทีฉันควรจะ
บางครั้งคนที่ติดยาเสพติดได้รับความสัมพันธ์กับคนอื่นสำหรับสิ่งที่พวกเขาได้รับจากมันเงินยาเสพติดเพศและสถานะทางสังคมเป็นแรงจูงใจทั่วไป แต่ด้วยความสัมพันธ์กับผู้อื่นที่ขู่เข็ญเอาเปรียบคุณจะทำให้ตัวเองรู้สึกอับอายและเสียใจมากกว่าที่คุณรู้
คุณอาจไม่รู้สึกว่าคุณทำร้ายคนอื่น คุณอาจจะรู้สึกว่าพวกเขาได้รับมากจากความสัมพันธ์ที่คุณเป็น แต่เวลาที่คุณใช้ไปกับการใช้ประโยชน์พวกเขาเป็นเวลาที่คุณไม่เคยได้กลับมา คุณเป็นหลักพรากพวกเขามีโอกาสที่จะมีความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับคนที่ใส่ใจจริงๆเกี่ยวกับพวกเขา
เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงคุณจะถูกทิ้งไว้กับความอับอายที่รู้ว่าคุณได้ทำให้เสียส่วนหนึ่งของชีวิตของคนอื่น ความรู้สึกอัปยศเหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์มากและมักจะทำให้ยาเสพติดแย่ลงในขณะที่คุณพยายามที่จะหลบหนีพวกเขาผ่านพฤติกรรมเสพติด
เคล็ดลับ: คิดว่าคุณต้องการความรับผิดชอบในการมีผลกระทบต่อชีวิตของคนอื่นหรือไม่
8. อนุญาตให้คนที่คุณรักเป็นของขวัญแห่งการให้อภัย
ด้วยการใส่ความสัมพันธ์ของคุณกับความลับและการโกหกคุณจะปฏิเสธโอกาสที่คุณจะให้อภัยแก่คนที่คุณรัก พวกเขาอาจจะตระหนักดีถึงการโกหกของคุณหรืออย่างน้อยผู้ต้องสงสัย แต่พวกเขาไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองให้พ้นจากความเจ็บปวดและความไม่พอใจของตนจนกว่าพวกเขาจะรู้ความจริง แล้วพวกเขาก็มีทางเลือกที่จะให้อภัยคุณสำหรับการโกหกที่ผ่านมาและเจ็บ
แน่นอนว่าการให้อภัยคนที่คุณรักอาจจะรู้สึกดีต่อคุณเช่นกัน
เคล็ดลับ: ขอโทษถ้าคุณทำร้ายคนที่คุณรัก พวกเขาอาจจะให้อภัยคุณ
แหล่งที่มา
> Becoña E, MartínezÚ, Calafat A, Juan M, Fernández-Hermida J, Secades-Villa R. ลักษณะการปกครองและการใช้ยาเสพติด: บทวิจารณ์ ยาเสพติด: การศึกษาการป้องกันและนโยบาย 19 (1): 1-10 2012
> Hedva, B. ทรยศความไว้วางใจและการให้อภัย: คู่มือการบำบัดทางอารมณ์และการฟื้นฟูตนเอง (แก้ไข) Berkeley, CA: ศิลปะฟ้า 2001
> Martínez-González J, López R, Iglesias E, Verdejo-García A. การหลอกลวงตัวเองเป็นกลไกในการบำรุงรักษายาเสพติด Psicothema 28 (1): 13-19 2016
Orford, J. et al. การรับมือกับปัญหายาเสพติดและแอลกอฮอล์: ประสบการณ์ของสมาชิกในครอบครัวในวัฒนธรรมที่ตรงกันข้าม 3 วัฒนธรรม เลดจ์ 2005