จิตวิทยาวิวัฒนาการของความวิตกกังวลทั่วไป
ต่อไปนี้เป็นภาพรวมโดยย่อของทฤษฎีล่าสุดเกี่ยวกับวิวัฒนาการและความวิตกกังวล จิตวิทยาวิวัฒนาการ เป็นสาขาที่กำลังเติบโตที่พยายามรวมความหลากหลายของมุมมองเกี่ยวกับพฤติกรรมของมนุษย์ บางส่วนของที่ดีที่สุดของงานนี้คือในการทำความเข้าใจอารมณ์และการพัฒนากระบวนการทางอารมณ์ของเรา
ความวิตกกังวลและความกลัว
รูปแบบที่บริสุทธิ์ของความกังวลคือว่ามันเป็นประสบการณ์ของความกลัวบางอย่าง
ถ้าคุณคิดว่าร่างกายของคุณรู้สึกเมื่อคุณกังวลเมื่อเทียบกับเวลาที่คุณคิดว่าตัวเองกลัวคุณอาจสังเกตเห็นความคล้ายคลึงกันมากมาย แต่ประสบการณ์ความวิตกกังวลอาจไม่รุนแรงเพียงเล็กน้อย ในกรณีที่ชัดเจนให้พิจารณาความกังวลเป็นหนทางที่ร่างกายของคุณแจ้งให้คุณทราบถึงความกลัวในอนาคตความล้มเหลวหรือความลำบากใจในอนาคต
จิตวิทยาวิวัฒนาการ
พื้นฐานของจิตวิทยาวิวัฒนาการคือว่าเราทุกคนมีงานวิวัฒนาการพื้นฐานสองอย่างคือการอยู่รอดและการสืบพันธุ์ กว่าพันปีประสบการณ์ส่วนใหญ่ของเราตอนนี้สามารถเข้าใจได้ว่ามี "ข้อดีวิวัฒนาการ" ซึ่งหมายความว่าการมีลักษณะเหล่านี้ (ความวิตกกังวลที่สูงขึ้น) ช่วยให้เราสามารถอยู่รอดและ / หรือประสบความสำเร็จในการทำซ้ำได้
วิวัฒนาการและอารมณ์
หนึ่งใน ทฤษฎีที่สำคัญในการทำงานของอารมณ์ คือการที่พวกเขาพัฒนาขึ้นเพื่อจัดระเบียบได้อย่างรวดเร็วทั้งหมดฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจของเราเมื่อจำเป็น ตัวอย่างเช่นถ้าเราพบกับเสือโกรธเราก็กลัว
ประสบการณ์แห่งความกลัวเพิ่มความรู้สึกของเราเร่งความคิดของเรากระตุ้นการตอบสนองการต่อสู้หรือการบินของเราและความหลากหลายของสิ่งอื่น ๆ ดังนั้นเราจึงไม่ต้องรับรู้ตัวถึงอันตรายของเสือ เราพร้อมแล้วที่จะจัดการกับมัน คนที่สามารถทำได้ดีกว่านี้สามารถอยู่รอดและทำซ้ำได้
หลักการเดียวกันนี้สามารถใช้กับความวิตกกังวลได้ เห็นได้ชัดว่าความวิตกกังวลและความหวาดกลัวถูกเชื่อมโยงกันดังนั้นการจัดการความวิตกกังวลเป็นเรื่องสำคัญ นอกจากนี้ความได้เปรียบด้านวิวัฒนาการของความวิตกกังวลโดยเฉพาะอาจเป็นได้ว่ากังวลเกี่ยวกับอันตรายทำให้คนต้องเสี่ยงน้อยลงแสวงหาความปลอดภัยและให้ความสำคัญกับการทำสิ่งต่างๆได้ดี เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้จะช่วยให้เกิดงานวิวัฒนาการพื้นฐาน
ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป
คนที่เป็นโรคความวิตกกังวลโดยทั่วไป (GAD) อาจมีความต้องการที่จะมีประสบการณ์ในระดับความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นอีกครั้งในรูปแบบชีวิตก่อนหน้านี้ที่เป็นประโยชน์ โดยพื้นฐานแล้ว GAD สามารถมองเห็นได้ว่าเป็นการตอบสนองต่อความกลัวในสังคมสมัยใหม่มากเกินไป ในฐานะที่เป็นสังคมยุคใหม่ได้สร้างสถานที่สำหรับผู้คนจำนวนมากที่จะประสบความสำเร็จในด้านวิวัฒนาการความวิตกกังวลเรื้อรังเหล่านี้จะกลายเป็นภาระและถูกมองว่าเป็นอุปสรรค การแสวงหาการรักษาด้วย GAD อาจเป็นประโยชน์ในเรื่องนี้ แต่คุณรู้ว่าคุณน่าจะมี ยีนของบรรพบุรุษของคุณ ที่พบข้อดีบางอย่างในตัวพวกเขาซึ่งทำให้คุณสามารถมาที่นี่ได้ในวันนี้
> แหล่งที่มา:
> Buss, DM (2005) คู่มือจิตวิทยาวิวัฒนาการ Wiley & Sons
> คลินิก Mayo ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป