ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไปและลักษณะบุคลิกภาพ

ความวิตกกังวลและลักษณะบุคลิกภาพมีการเชื่อมโยงบางครั้ง ความวิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปทรงขนาดและรสชาติ บางครั้งความวิตกกังวลเป็นเหมือนการหยิกเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สามารถขับเคลื่อนให้คุณทำบางสิ่งที่คุณต้องหลีกเลี่ยงได้และบางครั้งอาจเป็นความหวาดกลัวที่ครอบงำ แต่ส่วนมากของเวลาที่มันอยู่ที่ไหนสักแห่งในระหว่าง มีคำอธิบายมากมายที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลโดยทั่วไป (GAD)

หนึ่งที่ได้รับการบดบังด้วยคำอธิบายทางชีวภาพคือความวิตกกังวลสามารถเป็นรูปแบบการเรียนรู้สำหรับวิธีการที่คนมีส่วนเกี่ยวข้องกับความรู้สึกและโลก

ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป คืออะไร?

บางคนพัฒนา GAD เป็นเด็กขณะที่คนอื่น ๆ ไม่เห็นอาการจนกว่าพวกเขาจะเป็นผู้ใหญ่ ทั้งสองวิธีการใช้ชีวิตร่วมกับ GAD อาจใช้เวลานาน ในหลายกรณีเกิดขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ ในกรณีส่วนใหญ่จะดีขึ้นด้วยยาหรือพูดคุยบำบัด (จิตบำบัด) การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาและการใช้เทคนิคการผ่อนคลายยังสามารถช่วยได้

อาการ

อาการ GAD อาจรวมถึง:

• ความวิตกกังวลหรือความหลงใหลที่มีอยู่กับความกังวลเล็กหรือใหญ่ที่ไม่ได้สัดส่วนตามผลกระทบของเหตุการณ์
• ไม่สามารถที่จะระงับหรือปล่อยมือได้
• ไม่สามารถที่จะผ่อนคลายความกระวนกระวายใจและความรู้สึกที่สำคัญขึ้นหรือบนขอบ
• ความยากลำบากในการมุ่งเน้นหรือรู้สึกว่าความคิดของคุณ "ว่างเปล่า"
• กังวลเกี่ยวกับกังวลมากเกินไป

• ความกังวลเกี่ยวกับการตัดสินใจด้วยความกลัวที่จะตัดสินใจผิด
• ดำเนินการทุกทางเลือกในสถานการณ์ไปตลอดจนสรุปข้อสรุปเชิงลบที่เป็นไปได้
• การจัดการความไม่แน่นอนหรือความลังเลใจ

อาการทางกายภาพและอาการอาจรวมถึง:

• ความเมื่อยล้า
• ความหงุดหงิด
• ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
• สั่นไหวรู้สึกกระตือรือร้น

• ตกใจได้ง่าย
• ปัญหาการนอนหลับ
• การขับเหงื่อ
• คลื่นไส้, อาการท้องร่วงหรือลำไส้แปรปรวน
• อาการปวดหัว

ลักษณะบุคลิกภาพ

แม้ว่าจะมีอิทธิพลทางชีวภาพ / ทางพันธุกรรมบางอย่างในการพัฒนาปัญหาทางจิตวิทยาการสำรวจว่าบุคคลที่เรียนรู้เรื่องการจัดการกับโลกครั้งแรกยังสามารถค้นพบปัจจัยที่มีส่วนร่วมได้อย่างไร ถ้ามีคนได้รับการสอนโดยตรงหรือโดยอ้อมที่กลายเป็นกังวลจะช่วยให้ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จหรือเป็นความรู้สึก "ผิดนัด" ประสบการณ์ความวิตกกังวลได้อย่างง่ายดายอาจกลายเป็นส่วนหนึ่งของการจัดการของบุคคลในการจัดการกับงานความสัมพันธ์ในอนาคต ฯลฯ ในแง่นี้, ความวิตกกังวลสามารถคิดเป็นลักษณะบุคลิกภาพหรือแม้แต่ลักษณะบุคลิกภาพ

ปลอมตัวสำหรับความรู้สึกอื่น ๆ

ความวิตกกังวลยังสามารถมักจะมีประสบการณ์ในสถานที่ของความรู้สึกอื่น ๆ สำหรับคนส่วนใหญ่ความวิตกกังวลเป็นส่วนหนึ่งของการประสบกับความกลัว อย่างไรก็ตามความรู้สึกที่อึดอัดหรือเป็นการยากที่จะแสดงออกได้กลายเป็นความวิตกกังวล สามของความรู้สึกที่พบบ่อยที่สุดที่สามารถปลอมตัวโดยความวิตกกังวลคือความโกรธความรู้สึกผิดและความเศร้าโศก

หลายคนต่อสู้เพื่อดูดซับกระบวนการแสดงและเข้าใจความรู้สึกเหล่านี้และให้เกียรติเจตนาของพวกเขา (เพื่อแสดงความไม่ชอบขออภัยโทษยอมรับการสูญเสีย ฯลฯ ) ในทางกลับกันพวกเขาสามารถกลายเป็นกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์เดียวกันหรือสิ่งที่อาจดูเหมือนน้อย สมควรได้รับความสนใจ (เช่นทุกรายละเอียดของเหตุการณ์จะไป)

สิ่งที่สามารถทำได้?

คนที่มีประสบการณ์เหล่านี้ซึ่งรวมถึงกลุ่มย่อยของคนที่มี GAD ต้องมองด้วยตัวเองเพื่อดูว่ามีความรู้สึกที่แท้จริงเกิดขึ้นและอาจปลอมตัวเป็นความวิตกกังวล พวกเขายังต้องตัดสินใจว่าการเปลี่ยนส่วนที่ไม่สะดวกของบุคลิกภาพอาจเป็นอะไรที่ควรลอง ทั้งสองวิธีนี้สามารถเป็นส่วนหนึ่งของ การรักษา GAD ได้และคุณควรสอบถามผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้หากพวกเขาโต้ตอบกับคุณ

อ้างอิง:

_{Mayo Clinic ความผิดปกติของความวิตกกังวลทั่วไป http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562}