ความใกล้ชิดทางเพศไม่หยุดเมื่อคุณอายุ
หนึ่งในตำนานของการเสื่อมสภาพคือชีวิตทางเพศที่น่าพอใจและสนุกหลังจาก 60 เป็นไปไม่ได้ อย่าหลงกล แต่และอย่าท้อแท้ เช่นเดียวกับตำนานมากที่สุดคนนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วเป็นเวลานาน
ชีวิตทางเพศเพื่อสุขภาพหลังจาก 60
ความจริงก็คือผู้สูงอายุจำนวนมากเพลิดเพลินกับชีวิตเพศที่มีสุขภาพดีในช่วงปีทองของพวกเขา ขอบคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความก้าวหน้าล่าสุดในด้านการแพทย์พร้อมกับโภชนาการที่ดีขึ้นและการดูแลสุขภาพผู้คนอาศัยอยู่อีกต่อไป
คุณภาพชีวิตในยุคต่อ ๆ มาก็ดีขึ้นเช่นกัน เป็นผลให้มันได้กลายเป็นเรื่องง่ายที่จะรักษาความสัมพันธ์ทางเพศที่แข็งแกร่ง
อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพในการรักษาชีวิตทางเพศของคุณ ตัวอย่างเช่นการศึกษาหนึ่งเป็นการเปรียบเทียบความรู้ความเข้าใจกับกิจกรรมทางเพศของคนระหว่าง 50 และ 89 โดยคำนึงถึงปัจจัยหลายอย่างนักวิจัยระบุว่ามีความเกี่ยวพันกันระหว่างเพศมากขึ้นและการเรียกคืนที่ดีขึ้น ในขณะที่ผู้ชายมีความสามารถในการจดจำลำดับตัวเลขผู้หญิงมีหน่วยความจำที่ดีขึ้นโดยรวม
นี้สามารถบรรเทาสำหรับผู้สูงอายุจำนวนมากที่จะได้ยินเพราะความสนิทสนมไม่ได้กลายเป็นความสำคัญน้อยลงเมื่อคุณตี 60 ธรรมชาติของความสนิทสนมอย่างแน่นอนสามารถมีวิวัฒนาการแม้ว่า
ความคิดเห็นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
เมื่อเราอายุน้อยกว่าเรามักจะเชื่อมโยงความสัมพันธ์กับเพศอย่างมาก เป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะช่วงปีที่เจริญพันธุ์เมื่อฮอร์โมนมีบทบาทสำคัญในสัญชาตญาณตามธรรมชาติของเรา
ค่อนข้างบ่อยดูเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นที่ความสนิทสนมมาพร้อมกับอายุหนึ่งซึ่งในทุกถนนไม่จำเป็นต้องนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์
หลายคนพบว่าการกระทำที่เรียบง่ายของความเสน่หาสามารถมีความหมายลึกและเป็นที่น่าพอใจมาก การกอดจูบแม้จับมืออาจสนุกมาก เพศตัวเองยังสามารถกลายเป็นหลงใหลและสะดวกสบายมากขึ้นเป็นความปรารถนาเร่งด่วนของเยาวชน dissipates
นอกจากนี้ยังมีความรู้สึกของเสรีภาพในการมีเซ็กส์หลังจากช่วงอายุ คุณไม่จำเป็นต้องกังวลกับการตั้งครรภ์อีกต่อไปเช่นอาจทำให้มีโอกาสมากขึ้นที่จะได้ใกล้ชิดกับคนอื่น อย่างไรก็ตามโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และความกังวลที่คล้ายกันไม่ได้ไปกับอายุ
นอกจากนี้ยังมีความใกล้ชิดเป็นพิเศษที่แสดงถึงความสัมพันธ์ระยะยาว เพียงแค่รู้ว่าคู่นอนของคุณนอนอยู่ข้างเตียงคุณอาจเป็นความสะดวกสบายที่ดี ในขณะที่พวกเขาโตขึ้นหลายคนพบว่าตัวเองชื่นชมกับเรื่องนี้มากยิ่งขึ้น มันมักจะกลายเป็นที่ชัดเจนมากที่สุดหลังจากการตายของคู่ค้าที่มีม่ายจำนวนมากและ widowsers สังเกตว่าคืนเป็นเวลา loneliest
ให้ชีวิตแบบโรแมนติก
มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาชีวิตความโรแมนติคไว้ แต่ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการดูแลตัวคุณเอง หากคุณไม่แข็งแรงร่างกายจะยากกว่ามากที่จะรักษาสุขภาพทางเพศได้
รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ถ้าคุณกินคุณจะมีพลังงานมากขึ้นสำหรับกิจกรรม ใด ๆ เป็นการดีที่จะใช้งานได้ดีเช่นกัน พยายามอย่างเต็มที่เพื่อรักษาความแข็งแรงและความว่องไวของคุณด้วยรูปแบบการออกกำลังกายทุกรูปแบบที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณตามธรรมชาติ การรักษาโปรแกรมการออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นและความรู้สึกนับถือตนเองของคุณด้วย
ทั้งหมดนี้จะทำให้เพศมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น
สำหรับคู่สมรสบางคนการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (ED) อาจกลายเป็นปัญหาได้ ถ้ามีให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณ มีหลายวิธีในการรักษา ED หรืออย่างน้อยที่สุดจัดการหรือทำงานรอบ ๆ ขั้นตอนการผ่าตัดอุปกรณ์สูญญากาศและยาเป็นหนึ่งในสิ่งที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำ
ในทำนองเดียวกันความแห้งกร้านทางช่องคลอดอาจทำให้เกิดอาการไม่สบายในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ การเดินทางไปร้านขายยาอย่างรวดเร็วสามารถแก้ปัญหาดังกล่าวได้ น้ำมันหล่อลื่นที่ใช้น้ำมักจะมีประสิทธิภาพและพร้อมใช้งานผ่านเคาน์เตอร์ นอกจากนี้ยังสามารถให้แรงจูงใจเพิ่มเติมในการทดสอบรูปแบบการเล่นหน้าแรกที่หลากหลายซึ่งสามารถกระตุ้นการกระตุ้นทางกายภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณอายุ นี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงสำหรับทุกคนและเป็นผลให้เพศจะเปลี่ยนเช่นกัน คุณอาจพบว่ารูปแบบของความสนิทสนมไม่ได้ง่ายหรือเป็นไปได้ และในขณะที่อาจทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดคุณสามารถลองดูว่านี่เป็นโอกาส
ลองสิ่งใหม่ ๆ สำรวจร่างกายของกันและกันและค้นพบแหล่งความสุขใหม่ ๆ ตัวอย่างเช่น AARP กล่าวว่าการกระทำที่ใกล้ชิดเช่นการนวดมือช่องปากและของเล่นเป็นทางเลือกที่คู่รักสามารถหันไปหาได้ แม้แต่เรื่องง่ายๆเช่นการนวดเท้าหรือการกอดด้วยจูบก็จะรู้สึกดีขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่พวกเขาสามารถกำหนดเพศได้สำหรับทั้งสองคน
คำจาก
สุขภาพทางเพศเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี อย่ายอมแพ้เรื่องสุขภาพทางเพศของตัวเองเพราะทุกสิ่งต่างกัน พูดคุยกับคู่ของคุณและสำรวจสิ่งที่คุณพอใจ ความใกล้ชิดสามารถแข็งแรงและทำให้คุณมีความสุขไม่ว่าอายุของคุณจะเป็นอย่างไร
> ที่มา:
Castleman M. เพศที่ดีโดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ AARP 2012
> Wright H, Jenks RA เพศในสมอง! ความสัมพันธระหวางฟงกชั่นทางเพศและการรับรูในวัยสูงอายุ อายุและผู้สูงอายุ 2016; 45 (2): 313-317 doi: 10.1093 / aging / afv197