ความรู้สึกที่ตัวตนมีต่อ BPD อย่างไร

หากคุณมีความผิดปกติของบุคลิกภาพตามแนวชายแดน (BPD) อารมณ์ที่ใส่ใจตัวเองอาจมีบทบาทสำคัญ เนื่องจากความผิดปกติความรู้สึกจะทวีความรุนแรงมากขึ้นและอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาที่เป็นอันตรายได้ ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอารมณ์ที่ใส่ใจตนเองและผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร

อะไรคืออารมณ์ความรู้สึกด้วยตนเอง?

แม้ว่าความรู้สึกบางอย่างจะถือว่าเป็น " อารมณ์ขั้นพื้นฐาน " ซึ่งหมายความว่าพวกเขาต้องการความรู้สึกตัวเองเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยแม้แต่น้อย แต่ไม่มีความรู้สึกใดที่เกี่ยวข้องกับแนวคิดของตนเองและความเข้าใจในความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่นและชุมชนที่มีขนาดใหญ่

ตัวอย่างเช่นในการสัมผัสกับความรู้สึกพื้นฐาน "ความกลัว" คุณจะต้องรับรู้ถึงสิ่งที่เป็นอันตราย แต่เพื่อที่จะได้สัมผัสกับอารมณ์ที่ใส่ใจตนเองเช่นความรู้สึกผิดคุณต้องมีทั้งความรู้สึกของตัวเองและความเข้าใจในพฤติกรรมของคุณเช่นการตระหนักถึงสิ่งที่คุณทำผิด

อารมณ์ที่ใส่ใจตนเองรวมทั้งอารมณ์บวกเช่นความภาคภูมิใจหรือความเชื่อมั่นตลอดจนอารมณ์เชิงลบเช่นความอับอายหรือความหึงหวง

วัตถุประสงค์

นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าอารมณ์ที่ใส่ใจตนเองมีพื้นฐานการวิวัฒนาการ พวกเขาช่วยให้คุณรอดโดยการส่งเสริมการรวมตัวทางสังคมเช่นช่วยให้คุณอยู่ในความดีงามของผู้อื่น ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณแสดงความลำบากใจหลังจากละเมิดบรรทัดฐานทางสังคมบางอย่างการแสดงออกของอารมณ์นั้นช่วยให้คุณสามารถซ่อมแซม ความสัมพันธ์ ได้ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณทำร้ายเพื่อนและขอโทษเธอใบหน้าของคุณอาจเปลี่ยนเป็นสีแดงและคุณอาจไม่สามารถพบสายตาได้ เพื่อนของคุณจะรู้ว่าคุณรู้สึกไม่ดีและอาจโกรธคุณได้น้อยลง

ความรู้สึกเหล่านี้อาจช่วยป้องกันคุณจากการละเมิดบรรทัดฐานทางสังคมในอนาคต ถ้าคุณรู้ว่าคุณรู้สึกผิดถ้าคุณขโมยจากคนอื่นคุณมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าวทั้งหมด

ความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดนและความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่มี BPD มีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่ดีต่อตนเอง

สาเหตุของปัญหานี้เกิดขึ้นได้สองเท่า เนื่องจาก BPD อาจทำให้คุณรู้สึกถึงอารมณ์รุนแรงและความรู้สึก อัปยศ หรือความผิดอาจทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือทำลายเช่นปฏิสัมพันธ์หรือความรุนแรงทางเพศ ประสบการณ์เหล่านี้ยังกำหนดว่าคนที่มี BPD ตีความพฤติกรรมอย่างไร ตัวอย่างเช่นคนที่มีความสัมพันธ์ทางเพศที่ไม่เหมาะสมจะรู้สึกอับอายหรือผิดและอาจรับรู้ว่าการกระทำของบุคคลเป็นสิ่งที่กินสัตว์กินได้ ซึ่งอาจทำให้พวกเขาตอบสนองต่อบุคคลนั้นได้อย่างอุกอาจแม้ว่าบุคคลอื่นจะไร้เดียงสาก็ตาม การเชื่อมโยงระหว่าง BPD กับอารมณ์ที่ใส่ใจสามารถเริ่มวงจรแห่งการทำลายล้างนำไปสู่การเป็นตัวทำร้ายตัวเองหรือความคิดฆ่าตัวตาย

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณต้องดิ้นรนกับอารมณ์ที่ใส่ใจตนเองและคุณมีความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นขอบคุณควรพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับ นักบำบัดโรค หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับอารมณ์ที่ใส่ใจในทางสุขภาพที่ไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณเองหรือคนอื่น ๆ โดยการเรียนรู้กลยุทธ์การเผชิญความเครียดเช่นการหยุดพักจากสถานการณ์คุณสามารถประมวลผลอารมณ์ได้อย่างเต็มที่และกำหนดว่าปฏิกิริยาของคุณจะเท่ากับสิ่งที่เกิดขึ้นจริงหรือไม่ นักบำบัดโรคของคุณจะช่วยพัฒนาทักษะเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับความเจ็บป่วยของคุณและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นได้ดียิ่งขึ้น

_{ที่มา:}

_{Schoenleber, M. , Gratz, KL, Messman, T. "ความผิดปกติของบุคลิกภาพชายแดนและอารมณ์ที่ใส่ใจในการตอบสนองต่อประสบการณ์ทางเพศที่ไม่พึงประสงค์ของผู้ใหญ่" วารสารบุคลิกภาพ Disorders, 2014, 810-823}