ข้อผิดพลาดในการแก้ไขข้อขัดแย้งในการหลีกเลี่ยง

ภูมิปัญญาดั้งเดิม (และการวิจัย) กล่าวว่าการสื่อสารที่ดีสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์เพิ่มความสนิทสนมความไว้วางใจและการสนับสนุน การสนทนายังเป็นจริง: การสื่อสารที่ไม่ดีอาจทำให้พันธบัตรอ่อนลงทำให้เกิดความเครียดความหวาดระแวงและดูถูกได้! เนื่องจากความขัดแย้งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในความสัมพันธ์ (และไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของปัญหา) คุณสามารถลดความเครียดได้มากและเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณในเวลาเดียวกันหากคุณสร้างความรู้และทักษะเพื่อจัดการกับความขัดแย้งในแบบที่มีสุขภาพดี นี่คือตัวอย่างของทัศนคติเชิงลบและแม้กระทั่งการทำลายล้างและรูปแบบการสื่อสารที่อาจทำให้ความขัดแย้งในความสัมพันธ์รุนแรงขึ้น เสียงเหล่านี้มีกี่เสียงที่คุณต้องการ?

1 - หลีกเลี่ยงความขัดแย้งทั้งหมด

แทนที่จะพูดถึงการสร้างความอึดอัดใจในความสงบและเคารพผู้อื่นบางคนก็ไม่ได้พูดอะไรกับเพื่อนของเขาจนกว่าพวกเขาจะพร้อมที่จะระเบิดแล้วโผ ดูเหมือนว่าจะเป็นเส้นทางที่เครียดน้อยลงโดยหลีกเลี่ยงการโต้เถียงกันโดยสิ้นเชิง แต่โดยปกติแล้วจะทำให้ความเครียดทั้งสองฝ่ายเพิ่มมากขึ้นเมื่อความตึงเครียดเพิ่มขึ้นความไม่พอใจความรุนแรงและผลลัพธ์ที่มากขึ้น มีสุขภาพที่ดีในการแก้ไขปัญหาความขัดแย้ง

ทักษะการสื่อสารที่อหังการ เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณพูดในทางที่คุณจะมีแนวโน้มที่จะได้รับการได้ยินมากขึ้นโดยไม่รู้สึกไม่สุภาพกับคนอื่น

2 - การป้องกัน

แทนที่จะแก้ปัญหาการร้องเรียนของพาร์ทเนอร์ด้วยความมุ่งหมายและยินดีที่จะทำความเข้าใจกับมุมมองของคนอื่นฝ่ายรับอย่างแน่วแน่ปฏิเสธการกระทำผิดกฎหมายและพยายามทำงานอย่างหนักเพื่อหลีกเลี่ยงการมองหาโอกาสที่จะก่อให้เกิดปัญหา การปฏิเสธความรับผิดชอบอาจดูเหมือนจะบรรเทาความเครียดในระยะสั้น แต่จะสร้างปัญหาในระยะยาวเมื่อคู่ค้าไม่รู้สึกว่าได้รับฟังและ ยังไม่ได้แก้ไขข้อขัดแย้ง และยังคงเติบโตต่อไป

3 - Overgeneralizing

เมื่อสิ่งที่เกิดขึ้นที่พวกเขาไม่ชอบบางพัดมันออกมาจากสัดส่วนโดยการ generalizations กวาด หลีกเลี่ยงการเริ่มประโยคด้วย "คุณเสมอ" และ "คุณไม่เคย" ตามที่ "คุณมักจะกลับมาที่บ้านด้วยซ้ำ!" หรือ "คุณไม่เคยทำในสิ่งที่ฉันต้องการจะทำ!" หยุดและคิดถึงเรื่องนี้จริงหรือไม่ ยังไม่ได้นำมาขัดแย้งที่ผ่านมาเพื่อโยนอภิปรายปิดหัวข้อและกระตุ้นความไม่พอใจมากขึ้น นี้ยืนในทางของการแก้ปัญหาความขัดแย้งที่แท้จริงและเพิ่มระดับของความขัดแย้ง

บางครั้งเราไม่ทราบถึงวิธีที่จิตใจสามารถเป่าสิ่งต่างๆออกจากสัดส่วนได้ รายการ ความผิดปกติทางความรู้ความเข้าใจทั่วไป นี้สามารถทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับคนอื่น ๆ และอาจทำให้ ระดับความเครียด รุนแรงขึ้น ดูว่าคนไหนที่คุณคุ้นเคย

4 - ถูกต้อง:

การตัดสินใจว่า "ถูกต้อง" ในการมองสิ่งต่างๆและวิธี "ผิด" ในการดูสิ่งต่างๆและวิธีการมองเห็นสิ่งต่างๆของคุณถูกต้องเป็นอันตรายต่อคุณ อย่าเรียกร้องให้คู่ของคุณเห็นสิ่งต่างๆในทำนองเดียวกันและอย่าถือเป็นการโจมตีส่วนบุคคลหากมีความเห็นแตกต่างออกไป มองหาการประนีประนอมหรือเห็นด้วยที่จะไม่เห็นด้วยและจำไว้ว่ามีไม่ถูกต้องหรือไม่ถูกต้องและมุมมองทั้งสองสามารถใช้งานได้

5 - "Psychoanalyzing" / Mind-Reading:

แทนที่จะถามเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของคู่ค้าผู้คนบางครั้งตัดสินใจว่า "รู้" ว่าคู่ค้าของพวกเขากำลังคิดและรู้สึกอย่างไรบ้าง แต่ขึ้นอยู่กับการตีความข้อผิดพลาดในการกระทำของตนเท่านั้นและสมมติว่าเป็นข้อเสียเสมอ! (ตัวอย่างเช่นการตัดสินใจคู่ปลายไม่สนใจพอที่จะถึงเวลาหรือว่าคู่ชีวิตที่เหน็ดเหนื่อยกำลังปฏิเสธการมีเซ็กส์ออกจากความแกร่ง - ก้าวร้าว) สิ่งนี้สร้างความเป็นศัตรูและความเข้าใจผิด สิ่งสำคัญคือต้องจดจำว่าเราทุกคนมาจากมุมมองที่เป็นเอกลักษณ์และทำงานอย่างหนักเพื่อไม่ถือว่าเป็นอะไร จริงๆฟังคนอื่น ๆ และให้พวกเขาอธิบายที่พวกเขาจะมาจาก

6 - ลืมฟัง:

บางคนขัดจังหวะกวาดตาและซ้อมทำในสิ่งที่กำลังจะพูดต่อไปแทนการฟังและพยายามทำความเข้าใจกับคู่ของตนอย่างแท้จริง ช่วยให้คุณเห็นมุมมองของพวกเขาและช่วยให้คู่ของคุณไม่ต้องการเห็นคุณ! อย่าประมาทความสำคัญของการ ฟังจริงๆ และการเอาใจใส่กับคนอื่น! ทักษะการฟัง เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องคำนึงถึง

7 - เล่นเกมตำหนิ:

บางคนจัดการกับความขัดแย้งด้วยการวิจารณ์และโทษคนอื่นในสถานการณ์ พวกเขาเห็นการยอมรับความอ่อนแอในส่วนของตนเองเป็นความอ่อนแอของความน่าเชื่อถือของพวกเขาและหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมดและแม้กระทั่งพยายามที่จะอัปยศพวกเขาสำหรับการเป็น "ผิด" ลองนึกดูว่าความขัดแย้งเป็นโอกาสในการวิเคราะห์สถานการณ์ในเชิงวัตถุประเมินความต้องการของทั้งสองฝ่ายและหาทางแก้ปัญหาที่จะช่วยให้คุณทั้งสองฝ่าย

8 - การพยายาม "ชนะ" อาร์กิวเมนต์:

ฉันรักมันเมื่อดร. ฟิลกล่าวว่าถ้าคนที่มีความสำคัญกับ "ชนะ" อาร์กิวเมนต์ความสัมพันธ์สูญเสีย! ประเด็นของการอภิปรายเกี่ยวกับความสัมพันธ์ควรเป็นการเข้าใจซึ่งกันและกันและมีข้อตกลงหรือการลงมติที่คำนึงถึงความต้องการของทุกคน หากคุณกำลังสร้างความวิตกกังวลให้กับบุคคลอื่นเป็นการลดความรู้สึกของตัวเองและอยู่ในมุมมองของคุณการมุ่งไปในทิศทางที่ไม่ถูกต้อง!

9 - การโจมตีตัวละคร:

บางครั้งผู้คนดำเนินการเชิงลบจากคู่หูและทำให้เกิดความบกพร่องทางบุคลิกภาพ (ตัวอย่างเช่นถ้าสามีทิ้งถุงเท้าของเขาอยู่รอบ ๆ มองว่ามันเป็นข้อบกพร่องของตัวละครและตั้งชื่อให้เขาว่า "ขี้เกียจและขี้เกียจ" หรือถ้าผู้หญิงคนหนึ่งต้องการจะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ให้ติดฉลากว่า "ขาดแคลน" , "หรือ" เรียกร้องมากเกินไป ") ซึ่งจะสร้างการรับรู้เชิงลบทั้งสองฝ่าย อย่าลืมให้ความเคารพบุคคลแม้ว่าคุณจะไม่ชอบพฤติกรรมก็ตาม

10 - การยับยั้งชั่งใจ:

เมื่อหนึ่งในคู่ต้องการหารือเกี่ยวกับปัญหาหนักหน่วงในความสัมพันธ์บางครั้งบางคนก็พยายามยับยั้งหรือปฏิเสธที่จะพูดคุยหรือฟังคู่ของพวกเขา นี้แสดงให้เห็นความไม่เคารพและในบางสถานการณ์แม้ดูถูกในขณะที่ในเวลาเดียวกันปล่อยให้ความขัดแย้งต้นแบบเติบโต การยับยั้งชั่งใจไม่แก้อะไร แต่สร้างความรู้สึกหนักและสร้างความเสียหายกับความสัมพันธ์ การฟังและพูดคุยในสิ่งที่เคารพนับถือเป็นสิ่งที่ดีมาก