ขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับอาการซึมเศร้า

การขาดวิตามินดีมีการเชื่อมโยงกับปัญหากระดูกปวดหลังส่วนล่างปัญหาหัวใจและ ภาวะซึมเศร้าใน ขณะนี้ การเชื่อมโยงการขาดวิตามินดีและภาวะซึมเศร้าทำให้รู้สึกง่ายบางอย่างกับฉัน วิตามินดีถูกผลิตขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อผิวของคุณสัมผัสแสง ในช่วงฤดูหนาวหลายคนประสบ กับโรคอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) เพราะขาดแสงแดด

มันทำให้รู้สึกถึงฉันว่าจะมีความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีและภาวะซึมเศร้า (แม้ว่าเราจะเห็นนักวิจัยไม่แน่ใจว่าการขาดวิตามินดีทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือเป็นผลมาจากภาวะซึมเศร้า)

ขาดวิตามินดีในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า

ผู้ชายและผู้หญิงกว่า 1,200 คนที่มีอายุระหว่าง 65 ถึง 95 ปีได้เข้าร่วมในการศึกษาเกี่ยวกับอายุขั้นสูง เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาที่พวกเขามีเลือดทำงานที่ทำรวมถึงระดับวิตามินดี พบว่าประมาณ 40% ของผู้ชายและ 57% ของผู้หญิงมีภาวะขาดวิตามินดี

ภาวะขาดวิตามินดีและภาวะซึมเศร้า

จากคนทุกคนในการศึกษา 169 คนกำลังทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและ 26 จากภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ โดยเฉลี่ยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามีระดับวิตามินดีประมาณ 14% ต่ำกว่าคนอื่น ๆ ในการศึกษา ตอนนี้ได้รับความซับซ้อนมากขึ้นเล็กน้อย ระดับของฮอร์โมนที่เรียกว่าฮอร์โมนพาราไทรอยด์สูงขึ้นในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า - 5% สูงขึ้นในกรณีของภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและ 33% สูงขึ้นสำหรับผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ

ฮอร์โมนพาราไธรอยด์มักเพิ่มขึ้นเมื่อระดับวิตามินดีลดลง

การขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

เราอาจไม่ทราบแน่ชัด นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าภาวะซึมเศร้าทำให้ระดับวิตามินดีต่ำ อาจมีบางอย่างที่ซับซ้อนมากขึ้นที่เกิดขึ้น หากการขาดวิตามินดีทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าอาจเป็นข่าวที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากการขาดวิตามินดีเป็นเรื่องง่ายในการรักษาด้วยการสัมผัสกับแสงแดดและอาหารเสริมที่เพิ่มขึ้น

ที่มา:

Witte JG Hoogendijk, MD, PhD; พอลลิปส์, MD, PhD; มิแรนดากรัมดิคปริญญาเอก; Dorly JH Deeg, PhD; Aartjan TF Beekman, MD, PhD; Brenda WJH Penninx, PhD ภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการลดลง 25-Hydroxyvitamin D และระดับฮอร์โมนไทรอยด์ที่เพิ่มขึ้นในผู้สูงอายุ Arch Gen Psychiatry 2008; 65 (5): 508-512