สิ่งที่คุณต้องรู้
DHA (docosahexaenoic acid) เป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่บางครั้งใช้ในการปรับปรุงสุขภาพในเด็ก พบในอาหารเสริมที่มีอยู่ในน้ำมันปลาและสาหร่ายทะเล
การใช้ DHA
เนื่องจาก DHA เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาระบบประสาทและภาพในการแพทย์ทางเลือกผลิตภัณฑ์เสริม DHA จึงช่วยเพิ่มการทำงานของสมองและการมองเห็นในเด็ก
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHA ยังมีเจตนาในการรักษาปัญหาสุขภาพบางอย่างในเด็กเช่นโรคภูมิแพ้หืดและโรคสมาธิสั้น (Hyperactivity Disorder หรือ ADHD)
ประโยชน์ของ DHA สำหรับเด็ก
ต่อไปนี้เป็นข้อค้นพบที่สำคัญเกี่ยวกับประโยชน์ของ DHA สำหรับเด็ก:
1) ADHD
การขาด DHA อาจพบได้บ่อยในเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นตามรายงานที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition ในปีพ. ศ. 2543 อย่างไรก็ตามยังไม่ทราบว่าอาหารเสริม DHA สามารถช่วยรักษาเด็กสมาธิสั้นในเด็กได้หรือไม่
ตัวอย่างเช่นในการศึกษา 2001 จาก วารสารกุมารเวชศาสตร์ นักวิจัยพบว่าการเสริม DHA สี่เดือนล้มเหลวในการลดอาการในกลุ่มเด็กที่เป็นโรค ADHD การศึกษานี้มีเด็กอายุตั้งแต่ 6 ถึง 12 ปีจำนวน 63 คนแต่ละคนได้รับ 345 mg DHA หรือ ยาหลอก ทุกวัน จากการค้นพบนี้และการขาดหลักฐานโดยรวมต่อประสิทธิผลของ DHA ในการรักษาเด็กสมาธิสั้นในเด็กก็เร็วเกินไปที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHA เพื่อเป็นการรักษาผู้ป่วยเด็กสมาธิสั้นในเด็ก
2) สุขภาพสมอง
จนถึงปัจจุบันการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของ DHA ต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจในเด็กได้ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปีพ. ศ. 2552 สำหรับเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุ 90 ปีที่มีอายุระหว่าง 10 ถึง 12 ปี (เผยแพร่ใน โภชนาการประสาท ) พบว่าการให้อาหาร DHA แปดสัปดาห์ไม่มีผลต่อการทำงานของสมอง
ในทางตรงกันข้ามการศึกษาในปีค. ศ. 2008 ของเด็กวัยสี่ขวบที่มีสุขภาพดีจำนวน 175 คน (ตีพิมพ์ใน Clinical Pediatrics ) พบว่าระดับ DHA ในเลือดสูงขึ้นจะเชื่อมโยงกับคะแนนที่สูงขึ้นในการทดสอบคำศัพท์ อย่างไรก็ตามการศึกษานี้ไม่ได้ทดสอบเฉพาะการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHA (และศักยภาพในการปรับปรุงผลการทดสอบ) ดังนั้นประสิทธิภาพของ DHA ในการปรับปรุงการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจในเด็กจึงยังไม่ชัดเจน
คำเตือน
การใช้ DHA ในรูปของน้ำมันปลาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเช่นกลิ่นปากอิจฉาริษยาและคลื่นไส้
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจให้ปริมาณที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเป contamin contamin อนสารอื่นเชนโลหะ นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีตั้งครรภ์มารดาแม่เด็กและผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หรือผู้ที่ใช้ยายังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น คุณสามารถดูเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่
ก่อนให้บุตรของท่านมีอาหารเสริม DHA ปรึกษากุมารแพทย์เพื่อหาปริมาณที่ปลอดภัย
หาได้ที่ไหน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHA สำหรับเด็กมีวางจำหน่ายทั่วไปในร้านขายของชำอาหารร้านขายของชำและร้านค้าที่เชี่ยวชาญในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
อาหารเสริม DHA มักมีอยู่ในรูปแบบ "เหนียว" ที่มีรสเพื่อทำให้อาหารเสริมอร่อยสำหรับเด็ก
อาหารเสริม DHA สำหรับเด็ก
เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงเป็นการเร็วเกินไปที่จะแนะนำ DHA ในการรักษาสภาพใด ๆ ในเด็ก เป็นไปได้ที่จะมีปริมาณ DHA เพียงพอโดยรับประทานปลาที่มีน้ำมัน (เช่นปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาทูแฮร์ริ่งและปลาซาร์ดีน) หลายครั้งต่อสัปดาห์ พูดคุยกับกุมารแพทย์เกี่ยวกับว่าคุณควรเพิ่มปริมาณปลาที่มีน้ำมันหรือควรพิจารณาให้อาหารเสริม DHA กุมารแพทย์ของคุณยังช่วยให้คุณสามารถกำหนดปริมาณที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับอาหารเสริม DHA
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการรักษาภาวะเรื้อรังกับ DHA และหลีกเลี่ยงหรือล่าช้าในการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของบุตรหลานของคุณ แหล่งที่มา:
> แหล่งที่มา:
Amminger GP, Berger GE, Schäfer MR, Klier C, Friedrich MH, Feucht M. "การเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ในเด็กออทิสติก: การศึกษาแบบนำร่องแบบสุ่ม จิตเวชศาสตร์ Biol 2007 กุมภาพันธ์ 15; 61 (4): 551-3
Burgess JR, Stevens L, Zhang W, Peck L. "กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนชนิดยาวที่เกิดขึ้นในเด็กที่มีความผิดปกติทึบสมาธิสั้น" Am J Clin Nutr. 2000 ม.ค. 71 (1 Suppl): 327S-30S
> Kennedy DO Jackson PA Elliott JM Scholey AB Robertson BC Greer J Tiplady B Buchanan T Haskell CF ผลกระทบด้านความรู้ความเข้าใจและอารมณ์ของการเสริม 8 สัปดาห์ด้วย 400 มก. หรือ 1000 มก. ของกรดไขมันโอเมก้า 3 (Docosahexaenoic Acid (DHA) ในเด็กที่มีอายุตั้งแต่ 10-12 ปีขึ้นไป " Nutr Neurosci 2009 เมษายน 12 (2): 48-56
> Nagakura T, Matsuda S, Shichijyo K, Sugimoto H, Hata K. "การเสริมอาหารด้วยน้ำมันปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ในเด็กที่มีอาการหอบหืดในหลอดลม" Eur Respir J. 2000 Nov; 16 (5): 861-5.
> Ryan AS, Nelson EB "การประเมินผลของกรด Docosahexaenoic ต่อหน้าที่ความรู้ความเข้าใจในสุขภาพเด็กก่อนวัยเรียน: Randomized, Placebo ควบคุมการศึกษา Double-Blind" Clin Pediatr (Phila) 2008 พฤษภาคม; 47 (4): 355-62
> Voigt RG, Llorente AM, Jensen CL, Fraley JK, Berretta MC, Heird WC "การสุ่มตัวอย่างแบบคู่กับคนตาบอดที่มีการควบคุมด้วยยาหลอกในการเสริมกรด Docosahexaenoic ในเด็กที่มีภาวะขาดดุล / Hyperactivity Disorder" J Pediatr 2001 สิงหาคม 139 (2): 189-96