การออกกำลังกายของสมองขึ้นอยู่กับจำนวนที่ใช้ ทุกครั้งที่คุณทำสิ่งใหม่หรือแตกต่างกันคุณจะสร้างเส้นทางประสาทใหม่ เทคนิคง่ายๆเหล่านี้จะช่วยให้สมองของคุณได้ออกกำลังกาย
1 - ใช้มือข้างนอกของคุณ
ใช้เวลาในวันที่ทำสิ่งต่างๆด้วยมือที่ไม่โดดเด่นของคุณ ถ้าคุณเป็นมือซ้ายให้เปิดประตูด้วยมือขวา ถ้าคุณเป็นผู้ถนัดซ้ายลองใช้คีย์กับด้านซ้าย งานง่ายๆนี้จะทำให้สมองของคุณสามารถวางเส้นทางใหม่ ๆ และทบทวนงานประจำวันได้ สวมนาฬิกาของคุณบนมือข้างหนึ่งเพื่อเตือนให้คุณเปลี่ยน
2 - ใช้รายการเป็นข้อมูลสำรองเท่านั้น
รายการดีมาก แต่เราสามารถพึ่งพาได้มากเกินไป ทำรายการขายของชำ แต่ลองซื้อของที่ร้านโดยไม่ได้ ใช้รายการเมื่อคุณใส่ทุกรายการที่คุณสามารถนึกถึงได้ในรถเข็นของคุณ ทำเช่นเดียวกันกับรายการ "ที่ต้องทำ"
3 - เรียนรู้หมายเลขโทรศัพท์
โทรศัพท์ที่ทันสมัยของเราจำหมายเลขที่โทร ไม่มีใครจดจำหมายเลขโทรศัพท์ได้อีกต่อไป แต่เป็นทักษะในการจดจำยอดเยี่ยม เรียนรู้หมายเลขโทรศัพท์ใหม่ทุกวัน
4 - เตรียมทุกเรื่องทุกวัน
ทุกเช้าคิดขึ้นหนึ่งเรื่องที่คุณจะได้พร้อมที่จะบอกคน เรื่องราวอาจเป็นเรื่องล่าสุดหรือจากอดีตของคุณ ลองคิดหาวิธีที่สนุกสนานที่สุดในการบอกเล่าเรื่องราว ถ้ามีคนโทรเข้าหรือหยุดโดยคุณจะมีเรื่องที่จะพูดคุยกับพวกเขา มันจะทำให้คุณน่าสนใจมากขึ้นในขณะที่การออกกำลังกายหน่วยความจำของคุณ
5 - เกมสังเกตการณ์
ในแต่ละวันเลือกสิ่งที่ควรสังเกต คุณอาจตัดสินใจที่จะใส่ใจกับสิ่งที่คนสวมใส่ในวันเดียว ทุกที่ที่คุณไปและในทีวีโปรดทราบว่าผู้คนแต่งกายและคิดอย่างไรเกี่ยวกับเหตุผลที่คนบางคนแต่งตัวแบบที่พวกเขาทำ ให้สมองของคุณคิดถึง วันรุ่งขึ้นเลือกสิ่งอื่นที่ควรสังเกต
6 - ไปทางอื่น
ขับรถหรือเดินไปในทุกที่ที่คุณไป การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในกิจวัตรประจำวันนี้ช่วยให้สมองฝึกความจำและทิศทางในแนวตั้ง ลองใช้ถนนด้านข้างที่แตกต่างกันไปตามร้านค้าตามลำดับที่ต่างออกไปเพื่อเปลี่ยนเส้นทางของคุณ
7 - แบ่งกิจวัตรประจำวัน
ทำสิ่งต่างๆตามลำดับที่ต่างกัน กินอาหารเช้าสำหรับมื้อค่ำ ทำธุระของคุณเป็นครั้งแรกในตอนเช้า ดื่มกาแฟในตอนบ่าย ทำงานประจำวันของคุณตามลำดับใหม่ แจ้งให้ทราบว่าการเปลี่ยนแปลงมีความรู้สึกอย่างไรและสิ่งที่ดีหรือไม่ดีเกี่ยวกับคำสั่งซื้อใหม่
8 - แก้ปัญหา
แกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังเริ่มต้นธุรกิจและคิดถึงวิธีแก้ปัญหา คุณจะขายอะไรและจะขายให้ใคร คู่แข่งของคุณคือใครและคุณจะชนะพวกเขาได้อย่างไร? ให้สมองของคุณบางอย่างเพื่อเคี้ยว. วันรุ่งขึ้นแกล้งทำเป็นว่าคุณกำลังเริ่มต้นองค์กรเพื่อต่อสู้กับความหิว - คุณคิดว่าความคิดใหม่ ๆ เกิดขึ้นได้อย่างไร? ขอให้สนุกกับการแก้ปัญหาเพื่อให้การเชื่อมต่อใหม่ในสมอง
9 - ทำรายการ
รายการที่ยอดเยี่ยม การสร้างรายการช่วยให้เราสามารถเชื่อมโยงรายการกับอีกฝ่ายหนึ่งได้ ทำรายการสถานที่ทั้งหมดที่คุณเคยเดินทาง จัดทำรายการอาหารที่น่าขยะแขยงที่สุดที่คุณกิน ทำรายการของขวัญที่ดีที่สุดที่คุณได้รับ สร้างหนึ่งรายการทุกวันเพื่อกระตุ้นความจำและเชื่อมต่อใหม่ ๆ
10 - อ่านหนังสือ
เลือกหนังสือใน หัวข้อใหม่ทั้งหมด อ่านชุดใหม่ในอินเดีย เรียนรู้เกี่ยวกับเศรษฐศาสตร์ มีหนังสือที่ไม่ใช่นวนิยายที่เป็นที่นิยมหลายเรื่องซึ่งทำผลงานได้ยอดเยี่ยมให้ความบันเทิงแก่คุณในขณะที่กำลังสอนเกี่ยวกับเรื่อง เป็นผู้เชี่ยวชาญในสิ่งใหม่ ๆ ในแต่ละสัปดาห์