พูดคุยกับวัยรุ่นที่กำลังข่มขู่ฆ่าตัวตาย
การได้ยินเด็กวัยรุ่นพูดว่า "ฉันควรจะฆ่าตัวเอง" ควรเป็นเหตุให้สัญญาณเตือนภัย การฆ่าตัวตายเป็นสาเหตุสำคัญอันดับสองของการเสียชีวิตในหมู่วัยรุ่น
ถ้าวัยรุ่นของคุณนำเสนอเรื่องนี้แม้ว่าคุณจะคิดว่าเป็นการเสนอราคาสำหรับความสนใจก็ตามก็ตาม โชคร้ายที่วัยรุ่นหลายคนฆ่าตัวตายได้ทุกปีและเพื่อน ๆ และครอบครัวมักจะบอกว่าพวกเขาไม่เคยคิดเลยว่าคนที่คุณรักจะทำเช่นนั้น
ข้อมูลการฆ่าตัวตายของวัยรุ่น
นี่คือสิ่งที่คุณต้องทราบหากว่าวัยรุ่นของคุณกำลังข่มขู่ฆ่าตัวตาย
- มีส่วนหนึ่งของวัยรุ่นของคุณที่ไม่ต้องการตาย
- วัยรุ่นที่ใคร่ครวญจะฆ่าตัวตายอาจรู้สึกสิ้นหวังอย่างสิ้นเชิงออกจากการควบคุมและไม่สามารถรับมือได้ ความเจ็บปวดที่พวกเขากำลังประสบอยู่นั้นรุนแรงและเป็นรูปธรรมและในช่วงเวลานี้การฆ่าตัวตายดูเหมือนจะเป็นทางเดียวเท่านั้น
- วัยรุ่นที่พยายามฆ่าตัวตายกำลังมองหาหนทางที่จะหยุดความเจ็บปวดทางอารมณ์ พวกเขาเหนื่อยกับการทำร้ายและเบื่อหน่ายกับความรู้สึกที่ไม่มีใครเข้าใจสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่
สิ่งที่ต้องพูดกับวัยรุ่นที่ฆ่าตัวตาย
ถ้าวัยรุ่นพูดถึงอยากตายหรืออยากให้เธอตายไปให้กระตุ้นให้เธอพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความทุกข์ใจของเธอ กลยุทธ์เหล่านี้สามารถช่วยให้วัยรุ่นของคุณเริ่มต้นพูดคุย:
- กระตุ้นให้วัยรุ่นอธิบายถึงสิ่งที่เธอรู้สึก พูดอะไรบางอย่างเช่น "ฉันไม่มีความคิดอะไรที่ไม่ดีสำหรับคุณพูดคุยกับฉันเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น"
- ถามกลุ่มวัยรุ่นของคุณว่าเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงนำไปสู่ความคิดฆ่าตัวตาย หรือไม่ ถามคำถามเช่น "เกิดอะไรขึ้นฉันต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมอาจช่วยในการพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้"
- อย่าทำให้ความรู้สึกของวัยรุ่นของคุณเป็นโมฆะ หลีกเลี่ยงการพูดสิ่งต่างๆที่อาจมองไม่เห็นว่าว่างเปล่าหรือไม่เป็นประโยชน์เช่น "คุณควรจะชื่นชมทุกสิ่งที่คุณมีในชีวิต" หรือ "ฉันคิดว่าคุณกำลังแสดงออกมากเกินไป" สิ่งเหล่านี้จะช่วยลดความเจ็บปวดของวัยรุ่น
- แสดงการยอมรับ ฟังโดยไม่ออกเสียงคำพูดหรือไม่เห็นด้วยกับข้อความหรือความรู้สึกของพวกเขา
- ถามว่าวัยรุ่นของคุณมีแผนเฉพาะสำหรับการฆ่าตัวตาย หรือไม่ แผนเฉพาะเจาะจงยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น
หลังจากได้รับความเข้าใจดีขึ้นสิ่งสำคัญคือให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่วัยรุ่นของคุณ ใช้คำแนะนำที่เหมาะกับคุณที่สุดวัยรุ่นและสถานการณ์:
- บอกให้วัยรุ่นรู้ว่าคุณเข้าใจว่าเขารู้สึกอนาถ พูดว่า "ดูเหมือนคุณจะเลิก" หรือ "ฉันคิดว่าคุณรู้สึกว่าไม่มีทางออกเลย"
- เตือนความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของวัยรุ่นของคุณ
- ให้วัยรุ่นของคุณรู้ว่าคุณกังวลอย่างมากเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของเขา
- "ฉันไม่ต้องการให้คุณทำร้ายตัวเองและฉันจะทำทุกอย่างเพื่อป้องกันไม่ให้คุณฆ่าตัวตาย"
- ค่อยๆชี้ให้เห็นว่าการ ฆ่าตัวตาย ไม่ใช่ทางออกเดียว ลองพูดอะไรบางอย่างเช่น "ฉันรู้ว่ามีตัวเลือกที่สามารถช่วยได้ฉันต้องการให้คุณลองอย่างน้อยที่สุด"
- สัญญาว่าจะอยู่ที่นั่นกับวัยรุ่นของคุณและทำทุกวิถีทางที่จะทำให้เขาผ่านเรื่องนี้ ให้ความมั่นใจด้วยการพูดบางอย่างเช่น "คุณไม่ได้อยู่คนเดียวฉันอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณตอนนี้ที่ฉันเข้าใจว่าสิ่งที่ไม่ดีจริงๆสำหรับคุณ"
ทำให้ความปลอดภัยเป็นอันดับแรก
วัยรุ่นที่กำลังพูดถึงการฆ่าตัวตายอาจเป็นอันตรายต่อตัวเองได้ทันที นำความคิดเห็นของวัยรุ่นของคุณอย่างจริงจัง
นี่คือวิธีการสร้างความปลอดภัยเป็นอันดับแรก:
- นำวัตถุอันตรายหรือสารเคมีออกจากบริเวณใกล้ ๆ
- อยู่กับวัยรุ่นของคุณอย่าลืมทิ้งไว้คนเดียวในช่วงวิกฤตินี้
- รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพของคุณในระดับวัยรุ่นทันที โทร 911 หรือนำบุตรหลานของคุณไปที่ห้องฉุกเฉินหากบุตรของคุณกำลังใกล้เข้ามา
- รับความช่วยเหลืออย่างต่อเนื่องสำหรับบุตรหลานของคุณ การบำบัดสามารถรักษาและแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตที่อยู่ภายใต้และเป็นสิ่งสำคัญในการบรรเทาความทุกข์ยากของวัยรุ่นของคุณ
> แหล่งที่มา
สถาบันจิตเวชเด็กและวัยรุ่นอเมริกัน: การฆ่าตัวตายในวัยรุ่น
> Shain B. การฆ่าตัวตายและการพยายามฆ่าตัวตายในวัยรุ่น กุมารเวชศาสตร์ 2016; 120 (3)
> Shain B. การฆ่าตัวตายของวัยรุ่น: ดูอย่างใกล้ชิดที่สามปัจจัยสำคัญ ข่าว AAP