เป็นที่น่าผิดหวังที่ถูกปิดคือมีมากกว่าตรงตา
การปิดตัวลงอย่างสิ้นเชิงในระหว่างการโต้เถียงหรือที่เรียกว่า stonewalling เป็นการปฏิเสธการสื่อสารหรือแสดงออกทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง มักเกิดขึ้นในคู่หนึ่งในช่วงเวลาแห่งความขัดแย้ง คนที่ทำเช่นนี้มักพยายามหลีกเลี่ยงบทสนทนาที่อาจลุกลามไปสู่การต่อสู้
สำหรับบางคนการปะทะกันในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกสนิทอาจครอบงำและน่ากลัวแม้กระทั่ง
คู่ค้าที่ปฏิเสธที่จะสื่อสารหรือปิดการทำงานคือพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ไม่ประสบความสำเร็จ
นี้อาจมีลักษณะ:
- ปฏิเสธที่จะพูดถึงความรู้สึก
- หลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกทั่วไป
- ไม่ได้นำเสนอหัวข้อที่น่าสนใจสำหรับการสนทนา
- ยกเลิกข้อกังวลของคู่ค้าเมื่อพวกเขาถูกนำขึ้น
- ปฏิเสธที่จะทำตัวชี้นำการสื่อสารแบบอวัจนภาษา
- ทันใดนั้นเดินออกไประหว่างการสนทนา (หรือออกจากบ้าน)
- ไม่ตอบสนองต่อคำถาม
ลักษณะการกำัติตามชนิดของการเกิดขึ้นที่เกิดขึ้นต่อเนื่อง นี้อาจมีตั้งแต่ปฏิเสธที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาเป็นระยะเวลาสั้น ๆ เพื่อถอนตัวเป็นเวลาหลายเดือน การยับยั้งชั่งเข็ญสามารถเป็นกลยุทธ์แบบพาสซีฟก้าวร้าวหรือควบคุมได้ การตลบยับยั้งโดยคู่ค้ามักเป็นวิธีที่จะดึงสถานการณ์ออกและป้องกันไม่ให้พันธมิตรหาวิธีอื่นในการแก้ไขข้อขัดแย้ง
การสิ้นสุดการรับจากการถูกปิด
หุ้นส่วน shutout สามารถรู้สึกสิ้นหวังสูญเสียการควบคุมและเชิงลบรู้สึกคุ้มค่าด้วยตนเอง
นี่เป็นเรื่องที่น่าสังเวชและน่าวิตกมากสำหรับคู่ค้าที่ต้องการหารือเกี่ยวกับพื้นที่แห่งความขัดแย้ง รู้สึกปิดออกสามารถทำให้คู่ค้าที่จะลุกลามเข้าสู่ความโกรธและแม้กระทั่งสิ่งที่น่าเศร้าในความพยายามที่จะได้รับพันธมิตร stonewalling ที่จะเปิดขึ้น
การยับยั้งการถอดยาอาจเป็นกลวิธีการป้องกันที่เรียนรู้ในช่วงวัยเด็ก
อาจเป็นกลยุทธ์ในการเผชิญความเครียดที่ทำงานได้ดีขึ้นอยู่กับประวัติครอบครัวตอนต้น หลังจากนั้นในความสัมพันธ์สำหรับผู้ใหญ่จะไม่ค่อยดีนัก บางคนอาจมีปัญหาในการระบุและแสดงอารมณ์ด้วยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรียนรู้เกี่ยวกับอารมณ์ที่โตขึ้น
ให้ประโยชน์แก่การโต้วาที
ในการป้องกัน stonewaller, (ตรงข้ามกับการลงโทษหรือ manipulative stonewaller) ความขัดแย้งมักจะครอบงำมาก พวกเขาเชื่อว่า (โดยไม่รู้ตัว) ทางเลือกเดียวของพวกเขาคือการปิดมันออก (stonewall) พฤติกรรมการปิดตัวนี้มักเป็นผลมาจากความกลัวและความพยายามในการกำกับตนเองด้วยอารมณ์
จากการวิจัยพบว่าผู้ชายมักตอบสนองต่อความขัดแย้งที่มีอาการเครียดทางสรีรวิทยามากขึ้นกว่าผู้หญิงและดังนั้นพวกเขาจึงแสดงว่ามีแนวโน้มที่จะยับยั้งการถูกยับยั้งไปมากกว่าผู้หญิงมักพยายามที่จะรักษาความเป็นกลางหรือหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ~ Goodtherapy.org บล็อก
ประสบการณ์พื้นฐานของคนที่ปิด, หลีกเลี่ยงหรือละทิ้งความขัดแย้งไม่ใช่สิ่งที่ตรงกับตา มันมักจะเป็นกลยุทธ์การป้องกันตัวเองและไม่ใช่สิ่งที่จงใจตั้งใจจะทำร้ายคู่ค้า เป็นกลยุทธ์ในการรับมือกับการเรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็กที่มีความสำคัญ
แต่ในความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ทำงานได้ไม่ดีนัก
พันธมิตรปิดมักจะรู้สึกว่า:
- ปฏิเสธ
- ไม่เพียงพอ
- ความล้มเหลว
- เกรงกลัว
- จม
- ที่ไม่พึงประสงค์
- วิพากษ์วิจารณ์
- ที่น่าผิดหวัง
วิธีช่วยคู่สมรสของคุณเปิด
- "นุ่มนวล" การเริ่มต้นการสนทนาของคุณ อย่าไปที่เขาหรือเธอโกรธหรือกล่าวหา คลายก่อนเข้าใกล้บทสนทนาเพื่อคิดถึงวิธีที่จะไม่ทำให้เกิดความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของคู่ของคุณ
- สร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยสำหรับคู่ของคุณที่จะพูดคุยกับคุณ หากคุณได้รับปฏิกิริยามากเป็นอย่างนี้ไม่ปลอดภัย
- เตือนเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขากำลังทำถูกต้องเพื่อไม่ให้คิดว่าผิดพลาดเสมอไป
- ถามว่าเขาหรือเธอต้องการเวลาที่จะคิดถึงสิ่งต่างๆก่อนพูดคุย
- ถามสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้การสนทนาที่กำลังจะเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น
- ถามว่าพวกเขารู้สึกกลัวกลัวกลัวและอื่น ๆ
- เปิดรับความคิดเห็นเกี่ยวกับผลกระทบจากพฤติกรรมของคุณต่อพวกเขา
- นั่งลงในช่วงเวลาที่เงียบสงบและพูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบการสื่อสารของคุณและวิธีการที่คุณทั้งสองสามารถช่วยเหลือซึ่งกันและกันให้มีประสิทธิผลมากขึ้น
หากยังไม่ได้ผลคุณสามารถให้คำปรึกษาแต่งงานแบบมืออาชีพได้ตลอดเวลา บางครั้งบุคคลที่มีวัตถุประสงค์เป็นสิ่งที่จะช่วยให้ทั้งสองคุณออกจากรูปแบบเชิงลบของการสื่อสาร การบำบัดรักษายังสอนคู่ค้าที่ปิดกิจการว่ามีทางเลือกอื่นเช่นปล่อยให้คู่นอนของตนรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร (รู้สึกกลัว ฯลฯ ) ควบคุมตนเองอารมณ์ดีควบคุมอารมณ์ของตนเองได้ดีขึ้นมีส่วนร่วมทางอารมณ์ที่ดีขึ้นและพัฒนาความปลอดภัย การเชื่อมต่อกับคู่ค้า ในที่สุดการทำเทคนิคเหล่านี้ร่วมกันจะช่วยให้คุณทั้งคู่มีประสบการณ์ความสัมพันธ์อันสงบสุขมากขึ้น