การยอมรับแอลกอฮอล์ในการควบคุมชีวิตของคุณคือขั้นตอนที่ 1 ใน AA และ Al-Anon
หลังจากหลายปีของการปฏิเสธการกู้คืนสามารถเริ่มต้นสำหรับผู้ติดสุราและครอบครัวของพวกเขาด้วยการยอมรับง่ายๆอย่างหนึ่งของการไม่มีอำนาจเหนือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นี่คือขั้นตอนแรกของโปรแกรมขั้นตอนที่ 12 ของโปรแกรม Alcoholics Anonymous และ Al-Anon
ขั้นตอนที่ 1: ความซื่อสัตย์
"เรายอมรับว่าเราไม่มีอำนาจเหนือแอลกอฮอล์ - ว่าชีวิตของเรากลายเป็นเรื่องไม่สามารถจัดการได้"
เมื่อโรคพิษสุราเรื้อรังเริ่มควบคุมครอบครัวมักเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่ควรทำคือความซื่อสัตย์สุจริต
คนที่มีแอลกอฮอล์อยู่ในเครื่องดื่มที่เขา (หรือเธอ) ดื่มมากและคนรอบข้างก็เริ่มที่จะปกปิดตัวเขาไว้เมื่อปัญหาเกิดขึ้นและพวกเขาก็กลายเป็นคนที่ไม่ค่อยซื่อสัตย์
วงจรของการโกหกและการรักษาความลับเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้หลายปีและในตัวเองสามารถสร้างบรรยากาศที่ทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้เร็วขึ้น แม้แต่เด็ก ๆ ก็ติดอยู่ เป็นโรคในครอบครัว
ครอบครัวสามารถควบคุมได้โดยใช้ความคิดที่เป็นโรค แม้ว่าภาพลวงตาของการควบคุมอาจดำเนินต่อไปชีวิตของพวกเขาก็ไม่สามารถจัดการได้เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถควบคุมได้ มีไหวพริบยุ่งเหยิงและมีพลัง
แต่การฟื้นตัวสำหรับทั้งครอบครัวสามารถเริ่มต้นได้เมื่อมีคนหยุด วงจรการปฏิเสธ ขั้นตอนแรกเริ่มต้นด้วยการยอมรับความไร้อำนาจ ในที่สุดความซื่อสัตย์เกี่ยวกับสถานการณ์ ทำงานอย่างไร
หลายครั้งที่สมาชิกคนหนึ่งของครอบครัวได้รับไปจนถึงจุดที่พวกเขายอมรับว่าพวกเขาไม่มีอำนาจเหนือแอลกอฮอล์ไม่ว่าจะเป็นคนดื่มเหล้าหรือสมาชิกที่ไม่ดื่มเหล้าของครอบครัวและจะเริ่ม เดินทางกลับคืน มาก็อาจมีผลต่อระลอกและ มีอิทธิพลต่อคนอื่นเพื่อหาการกู้คืนของตนเอง
คุณทำอย่างไรกับ Step 1?
สมาชิกกลุ่ม Alcoholics Anonymous หรือ Al-Anon Family Group นำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับหลักการบำบัด 12 ขั้นตอน หลายคนกล่าวว่าการก้าวแรกเป็นสิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่ง
บางคนไปที่การประชุมครั้งแรกหลังจากตื่นขึ้นมาหยาบคาย
เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวอาจเผชิญหน้าคุณเกี่ยวกับการดื่มของคุณ คุณอาจมีภาวะวิกฤติทางการแพทย์หรือถูกหยุดลงข้อหา DUI คุณตัดสินใจว่าคุณต้องดำเนินการและไปที่การประชุม
หากคุณกำลังมีชีวิตอยู่กับการ ดื่มของคนที่คุณรัก อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าคุณไม่มีอำนาจและไม่สามารถรักษาความสะอาดและเป็นผู้รับผิดชอบได้ คุณอาจดำเนินการต่อเพื่อให้สิ่งต่างๆทำงานได้และเป็นส่วนหนึ่งของความเจ็บป่วย หลังจากยอมรับว่าคุณไม่มีอำนาจคุณสามารถเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ คุณต้องให้ภาพลวงตาของอำนาจ จากขั้นตอนที่หนึ่งคุณสามารถทำต่อไปได้ถึง 12 ขั้นตอนและ 12 แบบ
คุณอาจไม่พร้อมในการตัดสินใจเข้าร่วมการประชุมครั้งแรก คุณอาจออกจากช่วงต้นหรือยังคงปฏิเสธว่าคุณมีปัญหา แต่คุณอาจกลับมาในภายหลังเมื่อคุณพร้อมที่จะก้าวแรกและยอมรับว่าคุณไม่มีอำนาจเหนือแอลกอฮอล์ สิบสองกลุ่มขั้นตอนจะพร้อมเมื่อคุณอยู่