ทำไมการคุกคามที่รุนแรงระหว่างการโต้เถียงจะเป็นอันตรายต่อการสมรสของคุณ

คุณไม่สามารถเอาคำ D- กลับเมื่อคุณพูด

การสมรสเป็นการยากที่จะหลีกเลี่ยงได้ อาร์กิวเมนต์เล็ก ๆ สามารถลุกขึ้นต่อสู้ได้เต็มที่ขึ้นอยู่กับหัวข้อ ทุกคนมีทริกเกอร์ คู่ค้าของเรามีแนวโน้มที่จะรู้ว่าพวกเขาเป็นใครและมีความสามารถในการทำให้เราออกไปในแบบที่คนอื่นไม่สามารถทำได้

เมื่อคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือโกรธลึก ๆ คุณอาจจมลงลึกเข้าไปในคลังแสงของคุณเพื่อขุดค้น "อาวุธทำลายล้างมวลชน" ที่จะทำให้จุดของคุณถูกได้ยินหรือพยายามทำให้คู่ของคุณเข้าใจว่าคุณอารมณ์เสียแค่ไหน

นี้มักจะอยู่ในรูปแบบของการข่มขู่หย่าหรือที่เรียกว่าหวั่น "D-word."

ตามการวิจัยความคิดเรื่องการหย่าร้างเป็นเรื่องปกติธรรมดาในช่วงแต่งงาน การไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนโลหิต บางคนยังคงมีความสุขสุขในขณะที่คนอื่นแขวนโดยด้าย มีแน่นอนทุกอย่างอยู่ในระหว่างสุดขั้วเหล่านี้ อย่างไรก็ตามการ คิด เกี่ยวกับการหย่าและ บอกว่า มันเป็นสิ่งที่แตกต่างกันมาก

การแต่งงานบางอย่างอยู่นอกเหนือการซ่อมแซมและการหย่าร้างเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ ดังนั้นในสถานการณ์ที่คุณหยาบคายออก "การหย่าร้าง" ขอแนะนำอย่างยิ่งว่าคุณจะหมายถึงมันและไม่ใช่แค่ภัยคุกคามที่ว่างเปล่าเท่านั้น "ในระหว่างการโต้เถียงอารมณ์กำลังวิ่งหนีและมีหลายสิ่งหลายอย่างที่กล่าวกันว่า" ความร้อนในขณะนี้ "แต่ไม่ควรกล่าวถึงการคุกคามของการหย่าร้าง" ดร. กะเหรี่ยงเชอร์แมนนักจิตวิทยาและนักประพันธ์กล่าว "เห็นได้ชัดว่าความคิดเรื่องการหย่าร้างคือการละทิ้งที่ดีที่สุดและไปสู่ประเด็นหลักของปัญหาที่แนบมากับผู้คน

ดังนั้นแม้ว่าจะเป็นเพียงในขณะนี้และไม่ได้จริงๆหมายถึงภัยคุกคามได้รับการใส่ออกมีและน่ากลัว "เธออธิบาย ดร. เชอร์แมนเชื่อว่ามีประสิทธิผลมากขึ้นที่จะพูดอะไรบางอย่างเช่น "ฉันโกรธมาก (หรือเจ็บ) ที่เป็นส่วนหนึ่งของฉันรู้สึกเหมือนแม้ว่าฉันจะไม่ทำมันฉันไม่อยากอยู่กับคุณ อีกต่อไป." เธอบอกว่าเรื่องนี้จะทำให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าความรู้สึกนั้นเปลี่ยนไป

ดร. พอล DePompo คณะกรรมการได้รับการรับรองนักบำบัดโรคความรู้ความเข้าใจทางสติปัญญาและผู้เขียนแนะนำ "คู่สมรสไม่ควรใช้ D-word ในระหว่างการโต้เถียงเว้นแต่เป็นการพิจารณาอย่างจริงจังและไม่ได้ถูกกล่าวด้วยความโกรธ เหตุผลที่เป็นอันตรายก็คือการเปิดประตูสู่การหย่าร้างเพื่อมานั่งบนโต๊ะ "เขากล่าวต่อไปว่า" เรื่องนี้เป็นเรื่องที่เจ็บปวดอย่างมากเพราะมันนำมาซึ่งความสัมพันธ์จากคนที่สัญญาไว้จนถึงความตาย - ถึงตอนนี้ ดร. DePompo ยังเน้นว่าเรื่องนี้สามารถนำมาใช้เป็น "โหมดป้องกัน" มากกว่า "โหมดการแก้ปัญหา" เขาแนะนำว่าคู่รักควรมีความเสี่ยงมากกว่าการป้องกันโดยกำหนดเป้าหมาย "เจ็บจริงหรือกลัวว่าพวกเขามีความรู้สึกที่ซ่อนตัวอยู่ภายใต้ความโกรธของพวกเขา" ตัวอย่างเช่นเขาแนะนำให้พูดถึงบางอย่างเช่น "ฉันรู้สึกเจ็บปวดเพราะฉันรู้สึกว่าคุณไม่ได้ฟังสิ่งที่ฉันกำลังพูดอยู่ และฉันก็เริ่มที่จะรู้สึกโดดเดี่ยว "หรือ" ฉันกลัวว่าถ้าเราไม่สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้เราจะไม่สามารถมีความสัมพันธ์ที่เราทั้งสองปรารถนาได้ "

Denise Limongello นักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาตจากแมนฮัตตันและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์เห็นพ้องกัน เธอกล่าวว่า "การคุกคามของการหย่าร้างระหว่างการโต้เถียงอาจเป็นเรื่องร้ายแรงที่จะได้ยิน" ในความเห็นของเธอคู่ที่มีความสุขที่เธอเห็น "หลีกเลี่ยงการใช้คำนั้นในระหว่างการโต้เถียงเพราะอาจทำให้ดูเหมือนว่าการหย่าร้างเป็นไปได้" เคล็ดลับสำหรับสิ่งที่คู่ควรทำเช่น "การสร้างกฎพื้นดินกับคู่สมรสของคุณที่ห้ามคำ D จากคำศัพท์ของคุณอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำสัญญาความปลอดภัยกับคู่ของคุณ" Limongello ยังกล่าวอีกว่า "การสร้างกฎพื้นฐาน ความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับทั้งสองฝ่ายสามารถเป็นประโยชน์ในการสร้างความเชื่อมั่นในความสัมพันธ์ของคุณ "เธอยังให้คำแนะนำแก่" อย่าขู่ว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้นำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลที่สูงขึ้นและอาจส่งผลต่อ ระดับความดันโลหิต "เธอเชื่อว่าการข่มขู่ไม่ได้เป็นพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ที่น่ารักและมีวิธีที่สร้างสรรค์มากขึ้นในการตอบสนองความต้องการของคุณ

"เมื่อใดก็ตามที่คุณใช้คำ D ในอาร์กิวเมนต์คุณจะลบความปลอดภัยการรักษาความปลอดภัยและความไว้วางใจจากความสัมพันธ์ซึ่งเป็นความต้องการของมนุษย์ขั้นพื้นฐาน" ~ คริสอาร์มสตรองโค้ชความสัมพันธ์

มีเหตุผลร้ายแรงที่คู่สมรสไม่ควรใช้คำว่า D ในระหว่างการโต้เถียงตามความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองจากโค้ชคริสอาร์มสตรอง ก่อนอื่นข้อความจะหายไป "เมื่อคู่สมรสพูดถึงคำพูด D ที่หวาดกลัวสิ่งที่พูดก่อนหรือหลังก็มักจะจางลงไปในเบื้องหลัง" เขากล่าวถึงคู่สมรสที่ได้ยินเรื่องนี้ได้อย่างไร หลังจากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นอาร์มสตรองกล่าวว่า "ผลลัพธ์ที่ได้จากคู่สมรสที่กล่าวมาจะไม่สามารถบรรลุได้" เขายังเชื่อด้วยว่าหากคุณมีคู่สมรสที่โกรธมากพอแล้วเขาอาจจะ "เรียกหน้าผากของคุณ"

หรือ Armstrong แนะนำกลยุทธ์การฝึกที่เรียกว่า "WAIT Principle" ซึ่งจะช่วยให้คู่หูที่ประสงค์จะทิ้งคำว่า D-word เข้ากับสิ่งที่พยายามจะสื่อสารกันจริงๆ คู่สมรสเหล่านี้ควรถามตัวเองว่าทำไมฉันถึงพูด? ผลลัพธ์ที่ต้องการจากการวาง D-word บนโต๊ะคืออะไร? มันจะช่วยให้ฉันได้รับผลที่ต้องการของฉัน? ฉันได้ดูว่าจะทำให้คู่สมรสของฉันไปที่ใด เขาเน้นวิธีนี้เพราะ "เมื่อใดก็ตามที่คุณใช้ D- คำในอาร์กิวเมนต์คุณจะลบความปลอดภัยความปลอดภัยและความไว้วางใจจากความสัมพันธ์ซึ่งเป็นความต้องการของมนุษย์ขั้นพื้นฐาน มิฉะนั้นกล่าวไว้ว่าคุณกำลังบอกคู่สมรสของคุณความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่จะหรือความสัมพันธ์ที่มีความเปราะบางและไม่สามารถทนต่อความเครียดหรือความดันใด ๆ

ดร. Heather M Ehinger นักบำบัดโรคการสมรสและครอบครัวที่เชี่ยวชาญในความสัมพันธ์ที่มีความขัดแย้งสูงยังเชื่อว่าคู่รักเหล่านี้กำลังพยายามที่จะตอบสนองความต้องการของพวกเขาโดยไม่ได้ผล "มันทำให้รู้สึกเหมือนเป็นหนทางที่จะให้คนอื่นให้ความสำคัญกับความรุนแรงของคุณ แต่น่าเสียดายเช่นเดียวกับเรื่องราวของปีเตอร์และหมาป่าภัยคุกคามทั้งหมดในที่สุดก็ตกสู่หูหนวก "เธอแนะนำคู่รักให้" รับความรับผิดชอบด้วยตัวคุณเองและตรวจสอบว่าคุณต้องการอะไรบ้างที่คุณไม่ได้รับ "เธอกล่าวต่อว่า ถ้าคุณไม่ได้เตรียมที่จะทำดีเกี่ยวกับการคุกคามการหย่าร้างแล้วหยุดทำให้พวกเขาเป็น "การหย่าร้างจะทำให้คุณหย่าร้างภัยคุกคามจะทำให้คุณไม่สนใจ ปีเตอร์หาทางยากไม่เหมือนปีเตอร์! ""

รับการอัปเดตรายสัปดาห์จากช่องทางการสมรสที่ส่งมอบให้กับอีเมลของคุณ ... ลงชื่อสมัครใช้ที่นี่!